Klipp ur ”Min Hälsa” 10/2014
7 oktober, 2014
Klipp ur ”Min Hälsa” 10/2014
7 oktober, 2014
Agneta Sjödin har också slutat med gluten och mjölk
Posted by Doriz under Skriverier... | Etiketter: Agneta Sjödin, gluten, Må bättre, mjölk |Kommentera
Ännu en kändis som mår bättre idag.
Fler o fler hoppar på en kostomläggning som de flesta av oss verkar må bra av. I USA har många kändisar följt detta i många år- ”inget eller mindre vitt” = socker, salt, mjöl, mjölk, då man märker att det gynnar både hälsan och utseendet.
Nu är svenskarna på gång vilket märks på att utbudet av mjölk o glutenfritt ökar i butikerna samt på caféer och restauranger.
Urklipp från Expressen:
………
6 oktober, 2014
Boktips: ”Hello Green” Josefine Jäger
Posted by Doriz under BOK-tips | Etiketter: glutenfritt, Josefine Jäger, mjölkfritt, rawfood, recept, vegetariskt |Kommentera
Fyndat på bokrea för 99:- (ICA Maxi)
Alla recept är gluten och mjölkfria.
Det enda jag vill anmärka på är att Josefine ibland kombinerar fett och sött vilket kan öka fettinlagringen i cellerna. Recept där ex avokado och banan ingår får man nog göra om lite. Även dadlar och fett förekommer.
I övrigt en bra bok med fina inspirerande bilder.
Om man någon enstaka gång kombinerar fett och sött så är det självklart ingen fara 🙂
28 september, 2014
5-minuters LCHF lunch
Posted by Doriz under Alla möjliga RECEPT, smått å gott med Mindre Kolhydrater | Etiketter: enkel, LCHF, lunch, snabb |Kommentera
Tenat är ”Man tager vad man haver..”
En klick köttfärs, salta peppra, snabbstek i kokosfett (om man vill ha den lite röd i mitten)
2 ägg, peppar, salt o gurkmeja. Knäck i stekpannan, lägg på överblivna kokta grönsaker (eller frysta som doppats i kokt vatten) krydda. Toppa med blötlagda pumpafrön.
Ringla över olivolja. Kan toppas med smulad fetaost.
Notera: Frön o nötter bör blötläggas i minst 8 timmar för att ta kål på fytinsyran.
27 september, 2014
Ostkaka, mjölkfri glutenfri
Posted by Doriz under Alla möjliga RECEPT | Etiketter: glutenfri, mjölkfri, ostkaka, vegan |Kommentera
Ett recept på en mycket god ostkaka, en av de rätter som jag saknat i mitt mjölkfria liv.
6 dl havre- eller rismjölk
ca 1 dl polentagryn (majsgryn)
3 msk kikärtsmjöl
Drygt 1/2 tsk salt
400 gram hård tofu
1,5 dl sötmandel (blötlagda 6 ca timmar)
4-5st bittermandlar
1/2 – 1 dl russin (beror på hur sött du vill ha det. Om du inte gillar russinen i kakan så skippa dem och ta 3-4 dadlar eller ev lite mer agavesirap istället)
1-2 matskedar agavesirap (funkar säkert med sockersirap men agave är bättre för blodsockret)
1/2 dl kokosolja
Börja med att göra en gröt av havremjölk, salt och polentagryn – hetta upp mjölken, vispa i grynen och låt det puttra under omrörning ca 5 min. Blanda i kikärtsmjölet när du tagit grötkastrullen från plattan. Jag tror egentligen att det går att skippa kikärtsmjölet om det är krångligt att få tag på, det gör kakan lite gulare och fastare, men huvudsaken är att gröten är hyfsat hård. Jag hade min gröt lite lös och kikärtsmjöl som kompensation.
Smula ner tofun i gröten med händerna. Det ska vara som kesosmulor så ganska välsmulat men inte för finkornigt.
Mal bittermandeln och hälften av sötmandeln i en nötkvarn eller mixer och vänd ner i grötröran. Hacka resten av mandeln grovt och i med den med. Blanda i russin, olja och agavesirap. Nu är smeten klar och den är också god att äta. Till söndagsfrukost kanske…
För att få till en ordentlig tofumandelkaka ska du förstås ha i den i en smord form och grädda ca 30 min på 175°. Låt den svalna en stund innan du skär bitar, annars är den lite för sladdring. Funkar bra både varm och kall.
Den här kakan är som jag minns det lite sötare än vanlig ostkaka från affären, fetare och mer smak av mandel. Bättre på alla plan alltså. Den är därför god som den är utan sylt, med eller utan grädde till. Men om du är en syltätare skulle jag nog rekommendera att ta mindre mängd russin och en mindre mängd agavesirap, eftersom havremjölk ofta också är ganska söt.
27 september, 2014
Fin hy, det beror på vad Du äter
Posted by Doriz under Må Bra | Etiketter: akne, Carrie Underwood, gluten, mjölk |Kommentera
Att det vi äter påverkar hela kroppen har väl de flesta redan förstått. Men att även hyn kan visa vad du äter det vill man inte riktigt förstå.
Vissa klarar sej bättre och kan äta det mesta utan spår, åtminstone till att börja med. Det kan ge spår som tidigare åldrande av huden men man ser det som en naturlig process.
En som förstått att huden mår bra av en naturligare kost är Carrie Underwood som är nybliven vegan och i och med detta slutat med komjölksprodukter.
En vegan undviker oftast även gluten(de vanligaste sädesslagen, ej havre) vilket även det kan sätta spår i hyn och påverka kroppen negativt på många andra sätt.
Läs mer på denna sida
11 september, 2014
Birgitta Höglund slutade med gluten….
Posted by Doriz under Skriverier... | Etiketter: gluten, glutenfritt, LCHF, Paleo |Kommentera
….. och blev av med migrän, blev bättre i magen (ingen ballongmage), bättre hud samt är har fått mer ork o energi.
Samma positiva effekt som jag och min familj har upplevt. Läs om Birgitta.
10 september, 2014
Vaccin skulle ju skydda oss, eller..?
Posted by Doriz under Skriverier... | Etiketter: biverkningar, skadligt, vaccin, vaccinera, vaccinskador |Kommentera
På Facebook finns en grupp kallad ”Vaccinationers baksida”. Där delar man egna erfarenheter av vaccinering samt ifrågasätter vaccinering överlag.
Får vi ett skydd eller blir skyddet tveksamt och ger biverkningarna skador för livet?
Det ämnet diskuteras idag både av läkare och andra. En sida som följer uppdaterad information är ”Vaccin Me” (klicka så kommer du dit)
I ett av de senaste inläggen presenteras Doktor Suzanne Humphries, en amerikansk läkare och njurspecialist, och har under de senaste fem åren gjort en grundlig efterforskning i ämnet vaccination. I sitt arbete som läkare såg hon vaccinernas negativa effekter; patienternas hälsa kollapsade.
I menyn på sidan ”Vaccin.me” kan man söka olika ämnesområden. Mycket intressant att läsa. Man blir lite skakad.
I vår familj har vi avstått att vaccinera mot Svininfluensan samt mot livmoderscancer med Gardasil.
Det känns bra så här i efterhand.
9 september, 2014
Friendly Food
Posted by Doriz under Skriverier... | Etiketter: bok, egen diet, friendly food, gluten, Hanna Göransson, mjölk |Kommentera
Det allra senaste bland alla dieter är ”Friendly Food”. Det går ut på att du hittar din egen kost som du mår bäst av.
På TV 4 morgonprogram såg man en tjej som hittat sin egen diet och inte helt överraskande så bestod hennes diet av glutenfritt och mjölkfritt samt att hon tagit bort vitt socker.
Hon hade hittat sitt sätt att må bra, hålla sej frisk och bli av med trötthet, diffusa magbesvär med mera.
Jag tror att många fler i framtiden kommer att upptäcka att man mår bra när man tar bort gluten o mjölk.
Hanna Göranssons bok ”Friendly Food” finns på Adlibris
Se klippet på TV4 HÄR
8 september, 2014
Gluten o diabetes typ 1
Posted by Doriz under Hälsa o sjukdomar | Etiketter: celiaki, diabetes, gluten, glutenintollerans, samband |Kommentera
Vad kom först? Hönan eller ägget?
Många fall av glutenintolerans/Celiaki upptäcks hos diabetiker Typ 1 men är även vanligt hos de med Typ 2.
Man undrar över ett samband? Kan det vara så att gluten skapar inflammationer i kroppen (det vet man att det kan göra) och detta i sin tur leder till diabetes. Därefter kommer en konstaterad Celiaki.
Oupptäckt glutenkänslighet är mycket vanlig, inte bara hos diabetiker. Det kan vara svårt att få en glutenkänslighet diagnosticerad. Det bästa är att prova med en glutenfri period på minst 4-5 veckor. Om man känner att man mår bättre så gör man bäst att avstå gluten i fortsättningen. Idag finns många bra alternativ till bröd, pasta o dy. Att baka brödet själv är ju allra bäst.
Glutenkänslighet kan märkas som s.k ballongmage, magkatarr, i övrigt orolig mage, tarmfickor, trötthet, värk i kroppen mm.
Dagens vete är inte som för 50-60 år sedan.
Även komjölk kan vara inflammations skapande. Steg 2 är att ta bort allt med komjölk.
Se även tidigare inlägg om mjölk o gluten.
Bilden är ur tidningen ”Allergia” nr 4/2014
2 september, 2014
Hårt bröd, glutenfritt, mjölkfritt
Posted by Doriz under Alla möjliga RECEPT | Etiketter: glutenfritt, hårt bröd, knäckebröd, mjölkfritt, morotsbröd |Kommentera
Här är ett recept som Mona Olsson ville dela med sej av på Facebook.
2 september, 2014
Klipp
Posted by Doriz under Skriverier... | Etiketter: Bukfetma, fetma, fettsnålt, livsfarligt, livsmedelsverket, mager kost |Kommentera
”Sedan Livsmedelsverket införde nyckelhålsmärkningen (fettsnål mat) år 1989 har fetman fördubblats och diabetes har tredubblats till nu 370 000 diabetiker. Så visst har kosten stor betydelse för hälsan” Kostrådgivare
1 september, 2014
Citronvatten- en bra start på dagen
Posted by Doriz under Må Bra | Etiketter: c-vitamin, citronvatten, detox, marsmältning, ph, utrensning |Kommentera
Starta dagen med varmt citronvatten – det finns nämligen en rad hälsovinster. (Välj ekologisk citron)
Här får du veta varför du ska inleda morgonen med den fräscha frukten.
1. Hjälper till med matsmältningen
Det varma vattnet hjälper till att stimulera det magtarmkanalen, men citroner ska också stimulera och rena levern. Det hjälper också magsyror med matsmältningen.
2. Stärker immunförsvaret
Citrusfrukter, som citron, har högt C-vitaminvärde och höga värden av askorbinsyra. C-vitmin
Citrusfrukter som citron är höga i C-vitamin och askorbinsyra. C-vitamin kan hjälpa till att bekämpa förkylningar och askorbinsyra hjälper upptaget av järn, som också spelar en roll för immunförsvaret.
3. Neutraliserar kroppen
Om din kropp är i kronisk pH-obalans, är den mottagligare för sjukdom. Även om citroner verkar sura, är de extremt basiska och ett bra sätt att säkerställa att din pH-balansen på rätt nivå. Speciellt om din kost är tung i kött, ost och alkohol.
4. Hjälper till att detoxa kroppen
Citronvatten är ett naturligt vätskedrivande, vilket innebär att den hjälper kroppen att spola ut vätska och gifter. Citronsyran kan också hjälpa dig att maximera enzymer som stimulerar levern.
5. Ger energikick
Många skulle nog tveka att ge upp sitt morgonkaffe, men många personer hävda att det är enketl att sluta efter några dagar med citronvatten.
Tydligen ska kombinationen av vatten och citron hjälpa till att återfukta, samt syresätta blodet, vilket ger en rejäl kick.
6. Håller huden vacker
Kronisk uttorkning kan göra att huden matt, så börja dagen på rätt sätt med citronvatten. C-vitamin spelar en viktig roll för att upprätthålla frisk hud och antioxidanter kan motverka åldrandet.
Källa: Lernist
Holistic säljer en bra C vitamin som är lättupptaglig för kroppen, Holistic Vitaminer o Kosttillskott
29 augusti, 2014
Styrketräning viktigt efter 50 års åldern
Posted by Doriz under Må Bra | Etiketter: äldre, fallolyckor, muskelförtvining, muskelträning, muskler, sarkopeni, styrka, träning |Kommentera
Vi blir latare ju äldre vi blir. Vi åker gärna hiss när det är mer än en trappa, tar bilen till butiken som ligger 500m bort och cykeln står oanvänd. Vi sitter stilla mycket och vi rör oss allt mindre.
Men, vad händer? Förutom det faktum att man riskerar att gå upp i vikt med diverse sjukdomar dom följd så händer även annat med våra kroppar. Musklerna förtvinar och fallskador efter 65-70 års åldern ökar.
Det går att motverka med styrketräning med tung belastning och få lyft.
Det handlar då om kraftiga urladdningar där man vid bara två serier med tre upprepningar lyfter vikter som motsvarar minst 80% av den maximala förmågan.
För att skydda sej mot fallolyckor kan man koncentrera träning till de stora muskelgrupperna på låren där muskelförtviningen brukar vara störst.
Det ökar rörligheten och motverkar även flera åldersrelaterade s.k folksjukdomar.
Läs om gymmet där äldre får sitt eget träningsprogram.
26 augusti, 2014
Snabbaste sommarsoppan
Posted by Doriz under Alla möjliga RECEPT, smått å gott med Mindre Kolhydrater | Etiketter: Ekologisk, grönsaker, havregrädde, lättlagad, sommarsoppa, soppa |Kommentera
Med ekologiska djupfrysta grönsaker från Lidl gör man en mycket god o lättlagad soppa på en kvart.
<em>Recept, Dalkullans sommarsoppa
En påse Lidl Organic Summer Vegetable Mix”
En grönsaksbuljongtärning (eko)
6 dl vatten
2dl havregrädde
2 msk kokosolja
1 msk olivolja
Herbamare Örtsalt original, efter egen smak
Lite vitlökspulver eller vitlökskrydda
Gurkmeja, efter egen smak men gärna 2-3krm eller mer (läs mer om gurkmejans egenskaper Här)
* Koka upp vattnet, tillsätt buljong och grönsakerna. Koka upp, tillsätt havregrädde o kryddor. Koka upp å sjud en stund.
När grönsakerna är lagom mjuka med lite spänst ta av kastrullen och mixa allt till den grovlek man önskar på soppan. Det ska gärna vara lite små bitar. Om man använder stavmixer passa för stänk.
Kosttillskott med gurkmeja som verkar inflammationshämmande är UltraInflamX från Alpha Plus.
Denna är bra om man har mag o tarm problem eller ledvärk.
Börja med en låg dos.
Alpha Plus, vitaminer o kosttillskott
26 augusti, 2014
Glutenfria o mjölkfria frallor, 2 recept
Posted by Doriz under Alla möjliga RECEPT | Etiketter: baka, bovete, bröd, frallor, glutenfritt, mjölkfritt, Paleo |Kommentera
Dessa frallor har bovete som huvudingrediens och innehåller inte komjölk. Nu i lingontider passar brödet perfekt. Övrig tid på året kan man använda frusna lingon.
Ingredienser:
1 dl lingon
50 g boveteflingor
40 g solroskärnor
40 g pumpakärnor
40 g chiafrön
20 g linfrön, hela
310 g bovetemjöl
40 g majsmjöl
25 g Fiberhusk
1,5 tsk salt
620 g havremjölk (gärna ekologisk)
25 g jäst
1 msk olivolja
1 msk kokosolja (ekologisk)
Blanda ihop alla torra ingredienser.
Rör ut jästen i lite av havremjölken och tillsätt sedan resten.
Häll ner de väl blandade torra ingredienserna i havremjölken, tillsätt lingon kokosolja och olivolja, vispa med elvisp (degkrokarna) ett par minuter.
Låt jäsa i bunken övertäckt med plastfolie ca två timmar.
Klicka ut degen till bullar på ca 100 gram st och lägg dem på bakplåtspapper.
Strö över boveteflingor och låt bullarna jäsa ytterligare 30 minuter.
Sätt på ugnen på 200 grader. Grädda bullarna mitt i ugnen ca 30 minuter.
Låt brödet svalna helt innan du skär i det.
Nr 2 är ett snabbare bröd men också gott.
Kommer från Kurera.se
Portioner: 10
Ingredienser:
2 ägg
2 dl bovetemjöl
1,5 dl kokosmjöl
2 msk fiberhusk
1-2 msk chiafrön
50 gram kokosolja
3 dl vatten
1 tsk salt
2 tsk bakpulver
Gör så här
Sätt ugnen på 200 grader.
Vispa äggen poröst.
Smält fettet och blanda i det i äggen.
Blanda de torra ingredienserna och blanda i dem i smeten.
Häll i vatten.
Låt svälla i några minuter, och om det blir alltför torrt kan man späda med ytterligare lite vatten. Men var försiktig så det inte blir för löst.
Rulla till bullar, sätt på bakplåtsklädd plåt och grädda i ugnen i ca 15 minuter.
Mjölk och bröd, hur nyttigt egentligen
25 augusti, 2014
Snabb, god o nyttig broccolisoppa
Posted by Doriz under Alla möjliga RECEPT, smått å gott med Mindre Kolhydrater | Etiketter: broccoli, gurkmeja, IFD, nyttig, skonkost, soppa |Kommentera
Denna soppa passar bra som skonkost och har en hög *IFD faktor.
Broccoli är en sk supergrönsak som innehåller mycket vitaminer o mineraler samt bl a cancerskyddande ämnen.
Ca 3 portioner
1 paket/burk kokosmjölk
1 påse ekologisk broccoli
1 grönsaksbuljongtärning (eko)
Ca 2-3 dl vatten
Örtkrydda/örtsalt
gurkmeja, så mycket man vill ( en mycket nyttig krydda,inflammationshämmande mm, läs Här)
Koka upp vattnet o lägg sedan i hälften av broccolin samt buljongen. Koka en minut o lägg i resten. Tillsätt kokosmjölk, värm till ät- temperatur, koka ej.
Mixa sedan allt med mixer, passa stänk om man har stavmixer.
dalaglitter.files.wordpress.com/2014/08/img_4128.jpg”>
*IFD-maten främjar friskprocesserna och motverkar kronisk inflammation. Det är friskkost som till stor del består av färgrika grönsaker, fisk, olivolja och frön. De bästa kryddorna är lök, ingefära, gurkmeja, cayennepeppar och chili, som var och en är starkt inflammationsdämpande. Köttet ska helst vara vilt eller från gräsätande djur.
Kosttillskott med Gurkmeja finns hos Alpha Plus, börja med en lägre dos som ökas successivt.
Kostillskott, kokosolja mm finns hos Holistic
24 augusti, 2014
Bulletproof Coffee, fet kickstart som håller i sej
Posted by Doriz under Alla möjliga RECEPT, smått å gott med Mindre Kolhydrater, Skriverier... | Etiketter: bullet coffee, bullet kaffe, Energi, fettkaffe, kaffe, koffein, kokosolja, MCT fett, smör |Kommentera
Ett klipp ur senaste ”Amelia” nr18-20014, visar kaffedrycken som Är inne just nu bland Hollywoodkändisar o affärsmän i USA, ”Bulletproof coffe”.
Jag brukar ta en liten cappuccino med en sked Virgin kokosolja någon gång i veckan men har inte provat denna variant med smör.
Denna ska ju även mixas o blandningen gör att koffeinet frisätts långsamt. Det låter bra då jag är koffeinkänslig o inte kan dricka för mycket kaffe. Ska absolut testas 🙂
Recept hemgjord Bulletproof coffe
1 kopp starkt kaffe
1-2 tsk virgin kokosolja
1-2 tsk osaltat smör, helst ekologiskt.
Mixa i 20-30 sekunder.
20 augusti, 2014
Guldmjölk
Posted by Doriz under Alla möjliga RECEPT, smått å gott med Mindre Kolhydrater, Må Bra | Etiketter: Alzheimers, guldmjölk, gurkmeja, Indisk krydda, leder, minnesproblem, rörlighet, stela myskler, värk, yoga |Kommentera
Guldmjölk kallas en dryck som innehåller gurkmeja, den nyttiga kryddan som används i Indisk matlagning och som kan motverka bl.a Alzheimers och minnesproblem samt även motverka cancer. (Se länk till artikel)
Hjälper till att öka rörligheten och är bra om man har stela muskler o leder.
Bra mot värk.
Denna dryck används flitigt av yogautövare.
Guldmjölk passar till kvällsmat eftersom varm mjölk lugnar ner nervsystemet och hjälper Dig att slappna av. (Jag anv inte komjölk pga dess inflammerande verkan, se tidigare inlägg)
Gurkmeja är känt för att göra benen och lederna mer flexibla, därför brukar det rekommenderas guldmjölk om lederna knakar. Kan även lindra smärta i alla små och stora leder.
1/2 dl vatten
2 dl mjölk ( ris-, havre-, soja- eller komjölk)
½- 1 tsk gurkmeja-pasta (se recept nedan)
2 tsk mandelolja
1 krm malen kardemumma
1 tsk honung
Koka upp mjölk i en kastrull. Häll vatten i en mugg/kopp och blanda i gurkmeja, kardemumma, mandelolja och honung. Tillsätt den varma mjölken. Rör om då och då när Du dricker.
Mandelolja kan finnas på apoteket och i vissa livsmedelsbutiker bland de andra matoljorna.
Gurkmejapasta (för att ha i Guldmjölk, se ovan)
För att gurkmeja ska fungera för att mjuka upp stela leder, behöver den koka i 8-10 minuter. Lättast är därför att förbereda en pasta med gurkmeja som håller 2-3 veckor i kylskåp. Ta en burk/påse med gurkmeja. Mät upp i en kastrull och ta 1,5 delar vatten. T ex om Du har 1 dl gurkmeja så tar Du 1,5 dl vatten. Koka till en pasta på svag värme 8-10 minuter. Tillsätt mer vatten om det behövs.
Klarar sig i kylskåp ca 2 veckor.
Alternativ till Guldmjölk: Kosttillskott med Gurkmeja finns hos Alpha Plus
Börja med en lägre dos och öka successivt.
19 augusti, 2014
Mera om kött…
Posted by Doriz under Hälsa o sjukdomar, Skriverier... | Etiketter: cancer, högt blodtryck, hjärtsjukdomar, kött, Michael Mosley, rött, sjukdomar |Kommentera
Det kommer fler bevis på att rött kött inte är bra om man äter det ofta.
De flesta äter det dagligen i någon form, i korv, bacon, hamburgare mm.
Programmet Vetenskapens i Värld Svt1 senaste inslag (2014-08-22) visar att rött kött ökar cancerrisken samt ökar de kardiovaskulära sjukdomarna (hjärt o kärlsjukdomar).
Michael Mosley, läkaren som revolutionerade världen med sin 5:2 diet och 2-minuters träning har testat köttdieten och åter igen använt sej själv som försöksobjekt. Resultatet, högre kolesterol och högre blodtryck.
Man talar även om en högre risk för cancer.
Dags att köpa den där kokboken med vegetariska recept.
Programmet kan ses i 9 dagar till på SvtPlay. Förhoppningsvis senare även på youtube.
SvtPlay, Vetenskapens Värld-om kött
Receptlänkar o kokböcker
Vegania
Veganrecept
Recept med mjölk o ost
Kokbok Vegansk mat
17 augusti, 2014
Om kiss problem
Posted by Doriz under Hälsa o sjukdomar | Etiketter: bakterier, blåskatarr, kiss, kissproblem, kolloidalt silver, ks, underlivsbesvär, urin, Urinvägsinfektion, UV |Kommentera
Urinvägsinfektioner är vanligt idag och förekommer i alla åldrar.
Antibiotikakurer har varit det vanligaste botemedlet men nackdelen är att man även tar bort goda bakterier för lång tid framöver och följden kan därmed bli bland annat svampinfektioner och magbesvär.
Det finns enklare metoder som inte skadar kroppen. Kolloidalt silver är ett väl beprövat medel som det är ganska tyst om, speciellt inom sjukvården.
Det tillhör ju gruppen alternativmedicin så i Sverige är det lite ”fult” att använda alternativa metoder och kurer. Man ska ju helst gå till doktorn och få någon dyr medicin med 17 biverkningar.
Jag håller mej till alternativa medel och har hittills inte blivit sjuk eller fått några biverkningar. Jag rekommenderar det till mina närmaste och till nära vänner.
Många har blivit hjälpta på olika sätt.
Senast rekommenderade jag Kolloidalt silver till en tjej med upprepade urinvägsinfektioner. Idag är hon frisk och mår fint. Man kan även spray Kolloidalt silver på sår, utslag, insektsbett, svampinfektioner, i halsen vid halsont mm. Små tomma sprayflaskor som man fyller själv finns att köpa.
Kuren är 1 tsk Kolloidalt silver i citronvatten på morgonen och en tsk i 2msk rött vin på kvällen. I början kan man ta två tsk.
Fortsätt med kuren i en vecka. Trappa ner och ta bara kvällsdosen i 2-3 dagar.
Drick gärna ett glas citronvatten varje morgon. Det basar kroppen samt ger vätska efter nattens torka.
Kolloidalt silver av bra kvalité finns att köpa hos Holistic
Det står under kategorin ”Vattenrening” då det numera inte får heta kosttillskott pga EU regler.
Idag läste jag att Nigeria har beslutat godkänna Kolloidalt silver till att bekämpa Ebola virus då man har sett effekter på viruset med behandling av ks. Mera om Nigerias Ebola bekämpning
Det finns mycket annat där Kolloidalt silver kan fungera. Googla på Internet och läs mer på Ionisils hemsida.
På deras hemsida finns länkar till återförsäljare av Ionisils kolloidalt silver, vilken också är av bra kvalité.
Har du Facebook kan du gå med i gruppen ”Kolloidalt silver 2.0” där man kan läsa medlemmarnas egna berättelser om användandet av ks.
17 augusti, 2014
4 augusti, 2014
Fruktkost
Posted by Doriz under Om mat och så'nt, Skriverier... | Etiketter: banan, Blåbär, frukost, lyx |Kommentera
Som variation till banansmoothie äter vi fruktfrukost med hela frukter o bär.
Kanske långt ifrån LCHF men något närmare Paleo.
Dock inte att rekommendera om man har en period av sträng diet för viktminskning. Men eftersom inget fett finns i denna kombination så kommer inte fruktsockret att ge någon fettinlagring i cellerna. Viktigt är att inte äta fett i kombination eller ens nära anslutning till en fruktmåltid. Man bör vänta flera timmar, minst 3. Inte heller bör man äta något med fett 2-3 timmar innan frukten.
Blåbär är ett superbär.
Lyxen att gå ut runt knuten o plocka färska blåbär är mycket värd men få värderar den. Jag har dessutom bara 5 meter till närmsta blåbärsbuske. Det är lyx av största mått.
Denna tallrik ger energi fram till lunch. Och det behövs när man ska ut o röra på sej.
Men dagen börjar alltid med 5dl rumstempererat vatten en timme före frukost. Kroppen behöver fukt efter nattens torka.
Den ”håriga” lilla saken är en Rambutan
1 augusti, 2014
En ”vanlig” macka ibland
Posted by Doriz under Alla möjliga RECEPT, smått å gott med Mindre Kolhydrater | Etiketter: bröd, glutenfritt, macka, rostad |Kommentera
Någon gång vill man ha ett rostat bröd o en favorit för mej är det glutenfria ”Fria grova- dark loaf with linseed”, som finns i frysen i butikerna.
Goda mackan
Rosta två skivor lätt (direkt från frysen)
Ringla över virgin spansk (lite mildare) ekologisk olivolja. Lägg på några kvistar persilja, ett salladsblad o lägg ihop skivorna.
Mycket gott.
1 augusti, 2014
Snabblunch
Posted by Doriz under Alla möjliga RECEPT, smått å gott med Mindre Kolhydrater | Etiketter: komjölksfritt, lågt kolhydratinnehåll, LCHF, snabb lunch |Kommentera
Knäck 3 ägg i en stekpanna med kokosfett i botten. Rör lite med gaffel. Smula över ett halvt paket fetaost, klipp över gräslök. Stek på låg värme några minuter. Ringla över lite olivolja.
Kreativa Dalkullan 