7 maj, 2020
Kirskål, ett ogräs kanske men om man skördar det nu så är det ett av de nyttigaste grönsakerna man kan äta och det är ju gratis ☺️ och gott är det!
De späda vårbladen kan användas i sallad och som grönt på smörgåsen. Innehåller C-vitaminer och flera mineraler.
20 december, 2018
Man kan verkligen säga att smoothies kan vara en snabb nyttig frukost på koncentrerade grönsaker och bär/frukt, en grönare lunch eller ett näringsrikt mellanmål. En smoothies kan göras med både frukt och grönt och med ett varierande näringsinnehåll. För den som vill ha ett lågt innehåll av kolhydrater anpassas innehållet och det går till och med att göra smoothies som kan sägas vara LCHF eller Paleo anpassade. När vegetabilierna krossas blir näringen mer lättillgänglig för kroppen. Ett bra sätt att få i sej mera grönt helt enkelt. Även ett sätt att få barn att äta mera frukt och grönt. En smoothie är en riktig näringsdryck med de rätta ingredienserna.
Vill du veta mer om Rawfood och smoothies kan du anmäla dej till en Rawfoodkurs i södra Dalarna. Kursen kommer att läggas över en helg och övernattning kan bokas i mysig dalastuga. Plats för två husvagnar kan erhållas till en låg kostnad. Yoga eller annan träningsform kan utföras och det finns yogamattor. Vackra promenadstråk i naturen runt omkring stugan och platsen för kursen.
Mera information samt intresseanmälan, skriv till: info @ dalaglitter.nu
Alternativt gör en intresseanmälan här
Kursledare är Kerstin Frost Erkers, Diplomerad Rawfoodkock, Kostkonsult.
25 september, 2018
Det här året, 2018, upptäckte jag Rödklövern.
Hur har jag kunnat missa denna fantastiskt goda fina blomma. Ett ”ogräs” som jag mestadels har rensat bort. Men man kan ändra uppfattning snabbt 🙂 Nu är jag rädd om mina rödklöverblommor. Jag har plockat massor och torkat men även frusit in. Fortfarande kan man plocka fina färska klöverblommor men snart men snart kommer frosten och tar de få som blommar in i det sista.
Rödklövern är god i en sallad, gott på mackan och blir ett välgörande te om det får dra i varmt vatten.
Rödklövern sägs motverka PMS och klimakteriebesvär. Den innehåller vitaminer, mineraler och fint protein.
Men framförallt är den god, lite lätt sötma och en mild fräsch smak.
♣ Naturen är god ♣
21 augusti, 2018
Nu har jag plockat Rölleka blommor och torkat till te så det räcker hela vintern. Rölleka är bra vid mensvärk eftersom den är kramplösande, samt bra mot högt blodtryck. Den renar lever och njure samt är bra för matsmältningen och mot gaser och förstoppning.
Man kan även göra tinktur på Rölleka. Jag har gjort det och den används när min dotter har mensvärk. En tsk 2 gånger om dagen löser krampen. Det är då även bra att dricka varmt te med rölleka och hallonblad.
29 juni, 2017
Hallonblad blir ett välgörande te som höjer oxytocinet i kroppen. Ett riktigt må bra te alltså. Bra att dricka även på kvällen då det är milt rogivande. Man kan ha de färska bladen i kylen i flera dagar. Det tar bara en solig dag att torka en plåt med blad. Jag blandar blad från äldre och yngre buskar. De äldre är ofta lite rosaskiftande och busken är taggig. Gravida mår bra av att dricka detta te från vecka 35. Bra att dricka även under amningstiden. Stöttar mjölkproduktionen.
Naturen är god❤️
3 juli, 2014
3 februari, 2014
Vi behöver inte botox och andra konstgjorda produkter samt kirurgiska ingrepp, säger Karin Björkegren Jones, yogainstruktör och författare till boken ”Frisk & Strålande Hy”.
Boken ger flera alternativa tips samt råd om kosten.
Hennes viktigaste råd för fin hy är yoga, frisk luft, skippa sockret och skratta mycket.
Jag vill lägga till, skippa komjölk och gluten så blir det ännu bättre förutsättningar för en fin hud och ett i övrigt friskare liv.
Boken finns på Bokus.com
Se även tidigare inlägg om huden o rynkor.
Kostillskott som är bra för huden och håret är Zink, B-vitaminer, C-vitamin o E-vitamin. Zinkbrist ger bl.a grått hår och sämre hy samt sköra naglar, ofta med vita strimmor eller fläckar. Kosttillskott Finns på http://www.dalkulla.vitamera.se
30 november, 2013
Många kvinnor lider idag av progesteronbrist utan att veta om det. Några av symptomen kan vara PMS, nedstämdhet, att man blöder mycket vid mens, minskad sexlust, trötthet, håglöshet, huvudvärk, övervikt- speciellt omkring midjan, sterilitet, svårighet att bli gravid och missfall, minnesproblem, tidigt åldrande (rynkor o slapp hud), Rosacea, sköldkörtelproblem (struma) , myom i livmodern, cancer i bröst och livmoder. Yttre symptom kan vara att man börjat få smårynkor på överläppen som raka streck mot munnen, vanligt hos rökande kvinnor som genom rökningen bl.a får obalanser mellan hormonerna. Märks även på rösten, då rökande kvinnor ofta får en mörkare röst samt mer hårväxt i ansiktet och på benen.
Även män kan ha brist på progesteron. Håravfall är ett av symptomen, bukighet och större bröstkörtlar ett annat. Progesteron skyddar mot prostatacancer. De som får cancern brukar ha brist på progesteron.
Jag tänker inte skriva på denna sida om alla symptom och hur du kan bli att må bättre. Det kan du läsa om på de sidor jag hänvisar till nedan. Där kan man läsa mer fakta om progesteron och var man kan köpa det.
Det finns idag progesteronkrämer med bioidentiskt naturligt progesteron som kan köpas på Internet. Tyvärr kan du inte får det av din läkare. Det beror på att läkemedelsföretagen inte kan tjäna pengar på det eftersom det inte går att ta ut patent på naturliga ämnen. Därför har man syntetiska varianter eller en kombination av syntetiskt och naturligt. Dessa preparat kan ge cancer i livmoder och bröst. Ett exempel är Femanor, ett kombinationspreparat med östrogen och gestagen, syntetiskt förstås.
Man kan här i Sverige få injektioner av sjukvården med naturligt progesteron om man haft minst två missfall. Progesteronbrist är en av orsakerna till missfall då livmodern behöver mer progesteron under graviditeten. Det finns även vagitorer med progesteron. Dessa kan öka fertiliteten om man har svårt att bli gravid. De kan också användas vid progesteronbrist mot alla de besvär man kan ha.
Naturligt Progesteron skyddar mot och motverkar bröstcancer och livmoderscancer.
LÄNKAR:
Föreläsningar om Progesteron hålls med jämna mellanrum av Marianne Arnström. Gå in på hennes hemsida, vitallyft.se och klicka fram Kurser i menyn så ser man var i landet kurser hålls. Endast 600:- kostar en heldagskurs. Mycket prisvärt och givande.
HORMONI Här får du även en länk till en MYCKET BRA Internet-föreläsning om du bara fyller i din e-mail adress. Denna sida är den bästa. Här fins även en sida där kvinnor (mest) skriver om hur de blivit hjälpta av progesteronkrämen.
Progesteronbrist hos KVINNOR och MÄN
En annan blogg som skriver om ämnet PROGESTERON
I bloggen Morotsliv kan man läsa en bra artikel om Progesteron och bröstcancer.
Här finns Progesteronkrämen, ProgesterAll vilken anses vara bäst på marknaden och togs fram av dr John Lee.
Dr John Lee var den som för många år sedan upptäckte fenomenet med östrogendominans och vad det kan ställa till med i kroppen. Han började mycket framgångsrikt behandla sina patienter med naturligt progesteron och föreläste världen över.
Mera om Dr John Lee
Kreativa Dalkullan 