Många kvinnor lider idag av progesteronbrist utan att veta om det. Några av symptomen kan vara PMS, nedstämdhet, att man blöder mycket vid mens, minskad sexlust, trötthet, håglöshet, huvudvärk, övervikt- speciellt omkring midjan, sterilitet, svårighet att bli gravid och missfall, minnesproblem, tidigt åldrande (rynkor o slapp hud), Rosacea, sköldkörtelproblem (struma) , myom i livmodern, cancer i bröst och livmoder. Yttre symptom kan vara att man börjat få smårynkor på överläppen som raka streck mot munnen, vanligt hos rökande kvinnor som genom rökningen bl.a får obalanser mellan hormonerna. Märks även på rösten, då rökande kvinnor ofta får en mörkare röst samt mer hårväxt i ansiktet och på benen.

Även män kan ha brist på progesteron. Håravfall är ett av symptomen, bukighet och större bröstkörtlar ett annat. Progesteron skyddar mot prostatacancer. De som får cancern brukar ha brist på progesteron.

Jag tänker inte skriva på denna sida om alla symptom och hur du kan bli att må bättre. Det kan du läsa om på de sidor jag hänvisar till nedan. Där kan man läsa mer fakta om progesteron och var man kan köpa det.

Det finns idag progesteronkrämer med bioidentiskt naturligt progesteron som kan köpas på Internet. Tyvärr kan du inte får det av din läkare. Det beror på att läkemedelsföretagen inte kan tjäna pengar på det eftersom det inte går att ta ut patent på naturliga ämnen. Därför har man syntetiska varianter eller en kombination av syntetiskt och naturligt. Dessa preparat kan ge cancer i livmoder och bröst. Ett exempel är Femanor, ett kombinationspreparat med östrogen och gestagen, syntetiskt förstås.

Man kan här i Sverige få injektioner av sjukvården med naturligt progesteron om man haft minst två missfall. Progesteronbrist är en av orsakerna till missfall då livmodern behöver mer progesteron under graviditeten. Det finns även vagitorer med progesteron. Dessa kan öka fertiliteten om man har svårt att bli gravid. De kan också användas vid progesteronbrist mot alla de besvär man kan ha. 

Naturligt Progesteron skyddar mot och motverkar bröstcancer och livmoderscancer. 

LÄNKAR:

Föreläsningar om Progesteron hålls med jämna mellanrum av Marianne Arnström. Gå in på hennes hemsida, vitallyft.se och klicka fram Kurser i menyn så ser man var i landet kurser hålls. Endast 600:- kostar en heldagskurs. Mycket prisvärt och givande.

HORMONI Här får du även en länk till en MYCKET BRA Internet-föreläsning om du bara fyller i din e-mail adress. Denna sida är den bästa. Här fins även en sida där kvinnor (mest) skriver om hur de blivit hjälpta av progesteronkrämen.

Progesteronbrist hos KVINNOR och MÄN

En annan blogg som skriver om ämnet PROGESTERON

I bloggen Morotsliv kan man läsa en bra artikel om Progesteron och bröstcancer.

Här finns Progesteronkrämen,  ProgesterAll vilken anses vara bäst på marknaden och togs fram av dr John Lee. 

Dr John Lee var den som för många år sedan upptäckte fenomenet med östrogendominans och vad det kan ställa till med i kroppen. Han började mycket framgångsrikt behandla sina patienter med naturligt progesteron och föreläste världen över.

Mera om Dr John Lee

hjärta

progesterall-500x500

Annonser

Zink är ett mycket viktigt mineralämne som kroppen behöver få regelbundet.
Zinkbrist är vanligare än man tror. Det beror mycket på hur vi äter då zink inte finns i all mat. Män, gravida och ammande kvinnor behöver mer zink. Man brukar säga att zink är ett fertilitetsvitamin då zinkbrist hos män kan ge en sämre spermakvalite samt problem med potensen. Zinkbrist kan ge brist på manligt könshormon, Testosteron.
Det är därför bra att äta lite tillskott av zink ibland för att fylla upp depåerna i kroppen.

Symptom på zinkbrist:
Sämre immunförsvar
Ledvärk
Psykisk obalans/depression
Hudproblem, ökad acne
PMS
Håravfall eller sämre hårkvalite
Grått hår
Ökad tendens att drabbas av inflammationer
Sämre sårläkning
Sämre spermakvalite, (barnlöshet)
Prostatabesvär
Testosteronbrist, förr mer vanligt hos män över 50 men idag även vanligt hos yngre män pga dåliga kostvanor

Zink finns i vissa livsmedel som kött, sill, ostron, musslor, ägg, lamm, lever, oxkött, vetegroddar, vetekli och fullkornsprodukter. Andra bra källor för zink är öljäst, nötter, ris, ärter, rödbetor, morötter, pumpafrön och solrosfrön.

Näringstabell: exempel på livsmedel med hög procent av RDI= dagsbehovet,
Zink (Zn)
Procent av RDI vid 100 gram
>60 % av RDI

Ostron (333 %), Vetegroddar (119 %)
30 – 60 % av RDI
Sojabönor(33 %), Cashewnötter (37 %), Linfrö (52 %), Sesamfrö (52 %), Solrosfrön (34 %), Köttfärs (32 %), Renkött (40 %)
8 – 30 % av RDI
Bondbönor (13 %), Bruna bönor (13 %), Röda bönor (19 %), Vita bönor (19 %), Mungbönor (19 %), Linser (21 %), Ärtor (25 %), Havre (21 %), Råg (14 %), Bovete (17 %), Ris (12 %), Hirs (23 %), Valnötter (20 %), Sötmandel (22 %), Hasselnötter (13 %), Jordnötter (21 %), Bockhornsklöver (17 %), Gurkmeja (26 %), Persilja (10 %), Nässla (11 %), Misslor (36 %) Griskött (11 %), Kyckling (10 %),
Lever (27 %), Pumpafrön (10%)

Rekommenderat Dagligt Intag (RDI) av zink enligt Nordiska Närings Rekommendationer (NNR 2004)
Män: 9 mg
Kvinnor: 7 mg
Gravida: 9 mg
Ammande: 11 mg
Barn ca 7 mg

Rekommendationerna (RDI) är lågt tilltagna. Oftast behövs mer än det dubbla. Män kan behöva omkring 30-50 mg beroende på hur sexuellt aktiv mannen är. Män tömmer nämligen ca 25% av sitt zinkförråd i en sädestömning.
Zinktillskott i tablettform är billigt, finns på Hälsokost, i välsorterade livsmedelsbutiker samt kan beställas på Internet.

Vitaminer och kosttillskott på Vitamera

En annan blogg som skriver om zink är Lyckobloggen