Vi behöver inte botox och andra konstgjorda produkter samt kirurgiska ingrepp, säger Karin Björkegren Jones, yogainstruktör och författare till boken ”Frisk & Strålande Hy”.
Boken ger flera alternativa tips samt råd om kosten.
Hennes viktigaste råd för fin hy är yoga, frisk luft, skippa sockret och skratta mycket.
Jag vill lägga till, skippa komjölk och gluten så blir det ännu bättre förutsättningar för en fin hud och ett i övrigt friskare liv.
Boken finns på Bokus.com
Se även tidigare inlägg om huden o rynkor.
Kostillskott som är bra för huden och håret är Zink, B-vitaminer, C-vitamin o E-vitamin. Zinkbrist ger bl.a grått hår och sämre hy samt sköra naglar, ofta med vita strimmor eller fläckar. Kosttillskott Finns på http://www.dalkulla.vitamera.se
Kreativa Dalkullan 