2 oktober, 2013
Glöm inte att fylla på med vinterhalvårets viktigaste vitamin, D-vitamin eller sol på burk.
Refererar till tidigare artiklar. Glöm inte att det även behövs Magnesium för att D vitamin ska fungera optimalt.
Flera inlägg om D med länkar.
Må Gott och ”ät sol” !
Köp D-vitamin och Magnesium Här
D-VITAMIN, viktigare än man anar
Solkatt
1 oktober, 2013
Nu har jag testat färdigt Bemer-madrassen Det var ingen riktig sensation för mej men kanske man ska prova mer än 3 gånger. Jag vill därför inte döma ut produkten helt.
Hittar dock ovanligt lite info på nätet för att vara en så pass sensationell produkt(?) Lite märkligt tycker jag. Om den botar diverse sjukdomar och kroppsliga besvär borde det skrivits mera om detta.
Jag vill ha mer övertygande bevis, fakta och information.
Det kanske kommer mer? Jag har inte släppt det helt så om det dyker upp mera så kommer jag att skriva om det.
Däremot vet jag en sak som fungerar och ökar må bra faktorn i kroppen.
Infrabastun! Finns i flera storlekar med plats för en, två eller flera.
Man värms upp av ett skönt rött ljus utan att det känns för bastuvarmt. Jag har själv svårt att vistas i en vanlig bastu men infra är inget problem. Värme och ljuset minskar värk, stimulerar och gör gott. Dessutom ger infraljuset en positiv verkan på huden som blir märkbart fräschare. Bra när man börjat se tecken på att man inte blir yngre med åren 😉
Infrabastun rekommenderas, varmt!!
Läs mer om Infrabastu här infrabastu
Det sägs även att Bemer ska motverka och t.o.m ta bort cancer. Samma sak här, varför hör eller läser man inget om det?? Jag vet att kostomläggning kan motverka cancer och minska samt även får bort tumörerna. Socker och kolhydrater är cancercellernas näring. De som svält ut sin cancer har i flera fall lyckats få bukt med den. Inget som har spridits så mycket det heller men söker man på Internet så finner man en del fakta. Idag ger man näringsdrycker med omkring 25-30% socker till cancerpatienter. Samtidigt som strålning och kemoterapi. Märkligt att man både göder och bekämpar cancern samtidigt.
Läs mera här: Forskning o Framsteg
22 juli, 2013
Den andra boken har kommit som tar upp ämnet gluten och mjölk. Jag har själv den första boken och ska köpa den andra. Här nedan finns en recension av boken skriven av Margareta Lundström på Kostdemokrati.se. En bra recension som är kopierad i sin helhet. Länk till boken längst ner på sidan.
Jag vill även hänvisa till en blogg skriven av en mamma med två barn som har ADHD. hon tog bort mjölk och glute vilket resulterade i att hela familjen blev friskare och mår bättre. Läs mera här.
Tidigare inlägg om Gluten o Mjölk
21 juli, 2013
Jag köpte E-boken om det senaste när det gäller kost och hälsa, 5:2 Dieten, en slags ”halvfasta”.
Efter att ha tittat på TV-programmet med dr Michael Mosley som testar sej fram bland olika dieter och träningsmetoder så måste jag bara läsa mera. Boken finns nu som E-Bok vilket gör att jag alltid har den med i mobilen och kan läsa lite då o då. E-bok hos Dito.se (funkar även på iPad eller i en dator)
Filmklipp med Dr Michael Mosley, Youtube
TV Program, Vetenskapens Värld mars 2013. Tyvärr kan man inte se programmet längre men här är ett klipp och lite fakta.
Presentation av boken:
5:2-dieten, eller halvfasta, är det absolut senaste inom hälsa och redan uppmärksammat i svenska tidningar och på bloggar.
Ät som vanligt fem dagar i veckan och halvfasta två dagar, men med riktig mat. De vetenskapliga bevisen är entydiga: ett minskat kaloriintag ger en friskare kropp och ett längre liv – på köpet får man också en lägre vikt.
Michael Mosley lever som han lär och halvfastar måndag och torsdag varje vecka, dvs lever på 600 kalorier två dagar i veckan och äter precis som vanligt de övriga fem dagarna.
Våra kroppar är byggda för att klara perioder av sämre tillgång på mat, men om det blir för många dagar i sträck går kroppen ner på sparlåga. Med den här metoden gör kroppen inte det, utan det som händer under halvfastedagarna är att kroppen reparerar sig själv genom att nivåerna sänks på ett speciellt hormon (IGF-1) som bryter ner kroppen.
Resultatet: minskad risk för övervikt, diabetes, hjärtsjukdom, och på köpet får man ett friskare åldrande.
Det här är en slags diet, men man slipper svälta och det går att leva halvfastande resten av livet eftersom man får äta precis vad man vill övriga dagar.
Boken är såld över hela världen, bl a till USA, England, Danmark, Norge, Finland, Spanien, Korea, Brasilien, Holland, Portugal.
16 juli, 2013
Jag prenumererar på en blogg som skrivs av en ung tjej med diabetes typ 1 och ser mycket fram emot varje nytt inlägg från Jasmine, min favoritbloggerska, som äter enligt LCHF metoden och därmed minskat sitt insulinbehov drastiskt.
Hon kämpar på mot dietister med inlärda felaktiga kostråd och starka krafter från läkemedelsindustrin.Bloggen är ganska ”nyfödd” men fylld med många bra inlägg redan. Fina recept och andra bra tips, vardagsprat och upplevelser. På första inlägget i januari 2013 finns många bra kommenaterer. En person skriver om frågan varför man bytte namn på diabetes, från namnet ”sockersjuka”. Det namnet är ju mer rätt då socker är problemet och från början behandlades sockersjukan med just mindre av socker/kolhydrat-rika livsmedel. Jag hade en farbror som föddes med typ 1 på 1920-talet och bara blev 14 år gammal. Han behandlades senare med insulin men i början var det svårt att dosera rätt och att vara född på en bondgård där bröd och potatis var den viktigaste maten gjorde inte saken bättre. Min pappa var sladdbarn och minns inte sin bror så mycket mer än att han var väldigt sjuk.
I Sverige finns snart 400.000 diabetiker varav 15% har typ 1. Det är en stor andel av totalbefolkningen. Man uppskattar att ca 350.000 personer har typ 2 utan att de vet om det än. Läkemedelsbranchen tjänar miljarder på de moderna industriländernas felaktiga kostvanor. Vi föds in i ett högkolhydrat missbruk redan som små bebisar. I fattigare länder är sjukdomen mer sällsynt. I vissa länder ökar den dramatisk pga att man börjat äta mer av högkolhydratrik kost och dricker söta drycker till maten. Thailand är ett land där man ser en lavinartad ökning av typ 2 pga ökad konsumtion av sötsaker och mjölk. Thailands kung vill öka konsumtionen av mjölkprodukter trots att de flesta thailändare inte tål laktos.
Vad kan vi göra?? Bästa sättet är att använda denna gerillateknik, blogga, skriva om ämnet, sprida ut på Internet och andra medier om hur vi felaktigt lär oss äta kost som med tiden ger oss olika typer av sjukdomar pga att vi följer gamla invanda mönster. ”Drick mjölk och få starka ben” är en typisk dänga.
Idag vet många att mjölken ger oss många problem. Diabetes är ett av dem. I våra mjölk-konsumerande länder ökar typ 1. mjölk innehåller mjölksocker samt mjölkprotein av två typer, kasein A1 och A2 varav A1 finns mer av i vår mjölk. A2 finns i getmjölk och fårmjölk samt fjällkomjölk. Den ger mindre eller inga problem med sjukdomar enligt vissa undersökningar. Viss forskning i ämnet pågår bl.a i Finland.
I takt med ökade problem med fetma i rikare länder ökar diabetes trots att fettkonsumtionen minskat. Vad kan vi dra för slutsatser? Jo, det är inte fettet som är problemet utan kolhydraterna. Sockret, brödet, mjölken, glassen, Coca Colan o.s.v. Det är det som ger viktökningen på oss svenskar idag. Viktökning och diabetes mm.
Slutsats: Sök information och Läs bloggen ”Diabetestypettlchf” Läs även det allra första inlägget med alla kommentarer.
Intressant Artikel i DN
Sockerdricka som ökar i världen
15 juli, 2013
Åter igen har journalistiken överträffat sej själv med förvrängda rubriker sam ett artikelinnehåll med förvrängd fakta uppförstoring av dåligt underbyggd statistik. Sensationsjournalistik som säljer fler tidningar. Jag hänvisar till ett par sidor här nedan där ni kan läsa mera om ämnet.
Möjligen kan Omega 3 från växtriket vara sämre för människan än det från djurriket. Människan har svårare att ta upp den formen av Omega 3. Däremot kan vi äta ägg med Omega 3 från höns som fått foder med bl.a linfrön. I den processen har Omega3 blivit mer människovänlig s.a.s. Samma gäller för kött där djuren går fritt och betar ute. Fet fisk innehåller mest Omega 3 men odlad fisk har ett lägre innehåll. Välj därför sardiner och makrill ibland framför odlad lax.
Det finns mycket väl grundad forskning på att Omega 3 förebygger allergier hos barn och att det till och med kan få allergier att gå tillbaka. Jag har mej själv som ett gott exempel då jag i många år var både pollenallergisk samt allergisk mot katt och hund. Idag är jag så gott som helt fri från allergierna. När jag började äta Omega-3 gick allergin tillbaka märkbart efter något år. Den absolut största förändringen kom när jag tog bort mjölk och gluten ur kosten. Så allergifri som jag är idag har jag inte varit sedan jag var barn. Jag fick mina första symptom vid 14 års ålder. Först på katt, senare damm och sedan pollen och vissa hundar. Jag åt medicin och använde inhalator för jag ville ju ha både katt och hund så jag valde att medicinera ner symptomen.
Efter något år blev jag mer tolerant mot mina egna djur men reagerade på andras. Medicinen fanns alltid till hands. Så kom Omega-3 och jag åt kapslar varje dag. Allergin gick tillbaka. Mjölk och glutenfri diet har ytterligare avlastat immunförsvaret. Samma gäller för min dotter som haft allergi mot pollen. Idag har hon endast jordnötsallergi men den kan vara svår att bli av med.
Länkar till mer att läsa om Omega 3: 1:Kostdoktorn 2:LCHF bloggen
Man kan alltså med gott samvete fortsätta att äta Omega 3 från fiskolja av god kvalité, eller via fet fisk från bra vatten, även om du är gravid. Barnet får då en bra utveckling av sin hjärna och du själv slipper bli alltför ”tom i skallen” efter förlossningen, eftersom barnet tar från mammans förråd om man inte fyller på via kost eller tillskott. Försök hålla en bra balans på Omega 3 och Omega 6. Båda är livsviktiga fettsyror men vi tenderar att få för mycket av Omega 6 vilket skapar inflammationer och andra problem i kroppen.
Man brukar säga att det var när våra tidiga förfäder började äta fisk som en utveckling av hjärnan kom igång
Artikel om varför vi behöver Omega-3 från Kostdoktorn
Urklipp från ”Kostdoktorns sida”
Idag äter vi mer omega 6:
Idag äter vi mindre omega 3:
Resultatet är att medan våra förfäder fick i sig ungefär lika mycket omega 3 som omega 6 så kan man i dag i västvärlden ofta få i sig uppåt 20 gånger mer omega 6! Dessutom får vi vanligen i oss mindre omega 3 än förr.
17 juni, 2013
Sommaren går fort med aktiviteter runt om i Dalarna.
I södra delen av Dalarna är det en hel del på gång varje år. Midsommarfiranden finns på flera platser, bl.a i Söderbärke på Hagudden, i Smedjebacken på Gammelgården, i Säterdalen, på Ludvika Gammelgård.
Ludvikafesten i tre dagar hålls efter midsommar varje år, en stadsfest med flera artistuppträdanden. Även aktiviteter och uppträdanden för barn under dagtid.
Man kan gå dit varje dag och uppleva musiken, vimlet och alla andra arrangemang. Programmet Här
Dan Andersson veckan kommer i slutet av juli varje år, 50-års jubileum 2013. Många härliga artister och upplevelser.
Programmet Här
För mer info om vad som händer och vad som finns att se i trakterna, besök hemsidor i respektive kommun.
Se även Visit Dalarna
Hyr ett litet hus i Dalarna, se Airbnb
Bild lånad från Dan Andersson veckans blogg
8 juni, 2013
På bilden finns 15 tips från Holistic. där man även kan köpa kokosolja av hög kvalité. (köpKokosolja här)
Nytt för mej är att kokosolja har en solskyddande effekt på ca faktor 7-15.
Hittade också en sida från USA ”Wake Up World”, med många intressanta inlägg. Bland annat 160 tips på vad man kan använda kokosolja till.
6 juni, 2013
Det sägs att det man använder utvärtes ska man även kunna äta utan att må dåligt. Nu äter man väl inte upp sin hudkräm eller tandkräm direkt men hur många vet att en tub tandkräm kan döda ett litet barn?!! Det är Fluor som är det dödande giftet i tandkrämen. I denna blogg har jag skrivit tidigare om just fluor så läs gärna, man får en tankeställare. (Mera om Fluor-artikel 1, Artikel 2
Numera använder jag bara tandkräm utan fluor, till min tandhygenists stora förskräckelse, men trots att hon kallar mej tätare (varje år) så hittar hon inga fel. Fluoret är nog lite överskattad som skydd. Det går lika bra att ta en bit ost efter tandborstning när man går och lägger sej för kalken i osten har en läkande verkan på tänderna. Viktigt är också att skölja munnen med vatten när man dricker sur dryck, som t.ex. fruktjuicer o dylikt, men även mineralvatten fräter på tänderna.
En annan nyhet är även att de hårt lanserade munsköljmedlen kan ge cancer i munnen. Vid ett test hade de fungerat utmärkt som toalettrengöringsmedel, det säger väl allt. Slutsats: Använd munskölj till toan istället.
Några av mina ekologiska favoriter syns på bilden. Från vänster en lätt tonad kräm med solskyddsfaktor 15 och en solskyddskräm med faktor 25 från Eco Cosmetics, en deodorant ”Deonat” Nordstöms Handels AB, säljs bl.a på ICA Maxi, en tandkräm från Weleda, denna är Salt Toothpaste, gör tänderna vitare (min absoluta favorit) samt sist en tandkräm från Urtekram, Aloe Vera Toothpaste, mild i smaken.
Produkterna kan beställas på Internet hos:
Genom att använda ekologiska produkter även utvärtes så sänker man den påverkan av ämnen man idag misstänker kan ha en skadlig inverkan på människor.(se bilden) Vi vet ju inte hur vi påverkas av alla de kemikalier vi utsätts för men man ser ju att allergier och andra sjukdomar ökar. Så varför chansa.
Nedanstående bild, Klipp från tidningen ”Hälsa” nr 6 2013
30 maj, 2013
Vad har hänt?? Bottenrekord i sex?! I Sverige?!
Ser på TV och läser i bland annat Aftonbladet att vi ägnar mindre tid åt sex än någonsin.
Vad har hänt?! Jo, helt enkelt är det så att vi inte har tid för sex. Med storbilds-TV i sovrummet, dator i sängen, iPhone eller annan smartphone, iPad, alltid uppkopplad till Facebook eller Twitter, ja då hinner man inte med att ägna sej åt den som ligger bredvid i sängen, också lika upptagen med att kolla mejl, uppdatera Facebook, Instagram, Twitter, kolla senaste nyheter o.s.v.
Ja, det har till o med gått så långt att man chattar med varandra på Facebook fast man ligger bredvid varandra eller finns i samma hus/lägenhet. En del av oss skyller på stress och tidsbrist som anledning till att man inte orkar och har tid med sex men hur kan man då orka och ha tid att uppdatera på Facebook?? Där lägger man ut sina glada och lyckliga uppdateringar, som kanske inte är så lyckliga och glada som man ger sken av.
Det är inte alls bra med mindre sex. Man blir oftare sjuk, kvinnor får lägre östrogenhalter, männen lägre testosteron och detta i sin tur påskyndar åldrandet samt kan orsaka vissa sjukdomar och även leda till psykiska besvär.
En åldersgrupp i Sverige som hade ökad sex var i åldern 66-74. Pensionärerna fattar alltså bättre. Men dom är ju rätt pigga också.
**
Nya tiders kommunikation mellan människor sker via Internet, även i familjen för vi pratar ju även mindre med varandra där hemma.
Även barnen är upptagna i sina cybervärldar.
**
TIPS: Stäng av!! Rädda förhållandet, familjen, inför en eller flera teknikfria dagar.
Sätt mobilen i flygplansläge och vidarekoppla till den fasta telefonen, som sällan/aldrig ringer. Den kan ju behöva luftas lite 😉
Kortfilm: Mer sex hos 60+
Det är nyttigt med sex: Kurera.se
GLAD SOMMAR!
Läs mera här: Aftonbladet
TV4
Radio
Hälsan och sex: Prostatacancer
Må bra, ligg mer
23 maj, 2013
Fortsätter med urklipps-tips. Här ett tips på ett te som renar och ger finare hy.
Ett annat favorit te….
15 maj, 2013
“Sumobrottare, grisbönder och Livsmedelsverket
har alla gjort samma erfarenheter,
Högkolhydratkost är en gödningskost”
Idag ökar risken för diabetes och övervikt
Man vet precis hur man ska göra för att öka i vikt och diabetesfrekvens. Ät mera kolhydrater! Slutsatsen måste bli att kolhydrater i överskott i enlighet med Livsmedelsverkets rekommendationer (med andra ord, gamla tiders grismat med ny terminologi, gröpe heter numera fiberrikt bröd eller fiberrik pasta, oljekokt potatis omdöpt till strips eller pommes frites), vilket genererar fetma och sjukdom.
Den moderna grisbonden vet också hur man får en mager gris till jul. Grisen får äta kolhydratfattigt samt mer protein och fett. Sedan kan man avpassa mängden kolhydrater och ge grisen precis så mycket kolhydrater som behövs för att få någon fettrand på grisen.
Detta är sedan många tusen år känd teknologi och fysiologi.
Kan vi finna någon vetenskap bakom dagens kostråd?
SBU (Statens Beredning för medicinsk Utvärdering) fann i sin rapport ”Mat vid diabetes” år 2010 [1] att det från och med 1980 saknades vetenskap bakom kostråden. Vad SBU med denna tidsgräns lyckades underlåta var att undersöka var de nuvarande kostråden kom ifrån.
De gavs ut 1977 av McGovernkommittén i USA. Kostråden i USA skrevs av en arbetsmarknadsjournalist och vegan utan vetenskaplig utbildning.
Detta ursprungliga dokument är ett rent politiskt korrekt dokument utan vetenskap som grund och där dåtidens experter klagade våldsamt men fick inget gehör hos politikerna.
Carl von Linné
Men vi har lyckligtvis mycken kunskap från flydda tider som Carl von Linnés Lappländska resa från 1732 där han utförligt beskrev vad samerna åt. Det var renkött, renmjölk, fågel, fisk och i säsong kunde man äta ägg och bär. Som synes blev det inte mycket kolhydrater på den kosten annat än på sensommar och höst. Linné påpekade också att ”lapparna ännu i sextioårsåldern med lätthet sprungo på fjället, till skillnad från de feta brödätarna i Skåne”.
**************************************************
Ovanstående text är ett klipp ur Sidan Kostdemokrati . Där skriver Björn Hammarskjöld, pensionerad läkare från Mora, intressanta inlägg om kost som ifrågasätter nutidens överätande av kolhydrater och de ökande sjukdomarna.
Han har även en Blogg, Länk: KostkunskapKostkunskap
Besök den, där finns en hel del intressanta artiklar.
13 maj, 2013
Vem ligger bakom forskning om sjukdomar? Man kan ju undra när miljarder läggs på forskning för att få fram nya mediciner och småpengar läggs på forskning för att motverka sjukdomarna eller hitta orsakerna till dem. Var tjänar man mest pengar?
Tänk om alla Insulinberoende diabetiker minskade sina sprutor från 5 till 2 om dagen som tjejen har gjort som skriver en blogg om LCHF och Diabetes typ1???
Vilken enorm förlust för läkemedelsbolagen!!
Läs här nedan, ett klipp ur hennes blogg men följ gärna bloggen via Bloglovin! Det gör jag. Hon skriver bra och tar med många goda recept-tips.
http://diabetestypettlchf.blogg.se/
2013-04-18 11:25:11
Blir så trött
KATEGORI: ALLMÄNT
Här är en studie som gjorts.
Fettrika måltider kräver större insulindos. Man tar ingen hänsyn till det naturliga och verkliga problemet för diabetiker nämligen KOLHYDRATER.
Vill poängtera att jag inte är emot forskning men ibland undrar jag vad de som forskar har för syfte och vilken läkemedelsföretag och tillverkare av insulin de samarbetar med.
Slänga ut pengar på en sådan studie när det självklara och naturliga för diabetiker är att undvika det som kroppen saknar förmåga att ta hand om. Men en sådan studie vill ingen göra för det resulterar ju i friskare och mer välmående diabetiker och de stackars läkemedelsföretagen förlorar på det.
Är syftet med forskning att kunna hjälpa människor eller som jag tyvärr ibland upplever att göra dem sjukare för att sedan kunna medicinera dom. Jag bara undrar?
http://diabetesportalen.se/arkiv-foer-nyheter/fettrika-maaltider-kraever-stoerre-insulindos/
Glad att jag forskat på mig själv!
Bloggen som alla typ 1 diabetiker borde läsa. I 15 år har jag vart offer för en stor skandal, nämligen kostråden för diabetiker typ 1.
Nu har jag gått över till LCHF kost och mår bättre än någonsin. En sån enkel livsstilsförändring men så otroligt stora vinster.
Jag kan helt enkelt inte hålla detta för mig själv utan känner att jag måste starta en blogg för att fler typ 1 diabetiker ska få upp ögonen för hur man kan behandla sin diabetes den enkla och naturliga vägen Kontakt : Jasmine83herhold@hotmail.com Instagram; diabetestypettlchf
19 april, 2013
Den senaste träningformen heter Tabata efter ”uppfinnaren” själv, Dr Izumi Tabata. Det är en högintensiv träningsform i intervaller om 20 sekunder, vila 10 sekunder kör 20 sekunder osv upp till 4 minuter. Detta pass ger lika mycket som 45 minuters ordinär medelhård träning.
Alla har fyra minuter till övers så det finns ingen ursäkt att inte börja. Dessutom är det helt gratis och man gör det där man befinner sej, hemma, på resa, på kontoret. För att få effekt räcker det med att köra passet varannan dag. Träningsformen har bevisligen motverkat diabetes och andra vällevnadssjukdomar hos testpersoner.
På Youtube finns flera filmklipp med övningar. Nedan har jag lagt in några men utbudet är stort så även sök själv. Malou Efter Tio hade ett bra inlägg om Tabata den april 2013. Jag hittade även några fler klipp på TV4 Play.
Nu finns ingen ursäkt att inte börja träna. Då är det bara latmasken som spökar 🙂
Youtube-Klipp, (se även i högra sidan för fler övningar).
Klipp 1 Tjej
Klipp 2 Kille
Det finn appar för Tabata som larmar efter 20 respektive 10 sekunder i 4 minuterspass.
28 mars, 2013
23 mars, 2013
Det finns tusentals krämer, lotions, serum och oljor för huden. Kosmetika-branschen tjänar miljarder på att människor vill hålla sin hud mjuk och hejda rynkorna i ansiktet.
Vid en viss ålder brukar de tyvärr komma och även om man bestämt sej för att inte bry sej om dem så är det nog så att de flesta ändå tycker att det är lite jobbigt i alla fall. Vissa mer och andra mindre.
Kan man göra något åt rynkor?
Svaret i första hand är Förebygga.
Hur? Solskydd på sommaren, speciellt om man har ljus hy. Personer med mörkare hud har mer pigment och därmed ett inbyggt solskydd men kan behöva skydda sej lite ändå med lättare solskyddsmedel. Det kan räcka med en e-vitaminkräm eller kokosolja vilken har en naturligt solskyddande egenskap eller en solkräm för ansiktet.
Solskyddskräm, för de med ljus hy, välj minst faktor 15 men högre om man vistas i solen längre stunder.
En solhatt eller solskärm är ett utmärkt skydd. I Kina använder man även paraply så bli inte förvånad om du ser kinesiska kvinnor i vårt land med paraply en solig dag.
Ät E-vitamintilskott och C vitamin
E-vitamin är en viktig vitamin med flera skyddande egenskaper. Bra för huden, minskar cellernas åldringsprocess och har även visat sej kunna motverka hjärt-o-kärl sjukdom, cancer och diabetes.
Får inte överdoseras då det är ett fettlösligt vitamin och lagras därför i kroppens fettceller. C vitamin hjälper och dkyddar cellerna.
Dra ner på socker. Socker ökar åldrandet av huden då det bryter ner keratinet.
Finns det krämer eller oljor som motverkar rynkor?
Ja, det kan vara bra att smörja huden ibland. Vill man hålla sej till naturligare val är exempelvis kokosolja, jojobaolja samt tistelolja bra val. Till ansiktet är jojobaoljan bra då den tränger in mer.
En känslig hud mår bra av ekologisk kokosolja, smörj in varje kväll.
Även utmärkt för övriga kroppen liksom tisteloljan. Båda kan användas vid torr hud eller på gravidmagar. Tisteloljan känns som en smekning på huden. Kokosoljan är mer fet.
Kokosolja har läkande egenskaper och är välgörande på aknehud, psoriasis och eksem.
Ät den gärna! Ett par matskedar om dagen smörjer kroppen inifrån samt att kokosolja/fett har egenskaper som gör gott i kroppen. Mer om detta kan du läsa via länk i slutet av denna artikel.
Det har kommit ut en produkt på marknaden som heter Bio Oil. Den har ett blandat innehåll av naturliga ämnen samt paraffinolja.
Formulan i Bio-oil är en kombination av växtextrakt och vitaminer i en oljebas. Oljan sägs vara bra på en åldrande hud.
Jag är lite tveksam till innehållet av paraffin vilken kommer från icke organisk olja. (En petroliumprodukt)
Naturliga oljor är att föredra då det du använder på huden ska du även kunna äta eftersom en stor del av ämnena tas upp av kroppen via huden.
Ekologisk hudvård
På stark frammarsch är eko hudvård och flera salonger dyker upp. En ekologisk hudbehandling omfattar även ansiktsmassage med baturliga oljor. Det gör att oljorna tränger djupt in i huden. Att gå och få en ekologisk hudbehandling med ansiktsmask av naturliga leror, honung mm är något av det bästa huden kan uppleva. Sök på nätet för att hitta en salong i Din närhet. I Dalarna finns Salong Dalaglitter. Där kan man köpa en individuell hudolja, speciellt anpassad för den hudtyp man har.
Estetisk akupunktur
Minska rynkor och slapp hud med nålar. Det låter märkligt men det fungerar faktiskt. Tunna akupunkturnålar används vilka stimulerar ansiktsmusklerna så man får en lätt ansiktslyftning. Metoden användes i Kina i första hand för att bota ansiktsförlamningar på strokepatienter med stor framgång. Man insåg snart att det även fungerade på liknande sätt i rent estetiskt syfte.
Det finns flera kliniker som erbjuder behandlingen tar ca 60-70 minuter och kostar mellan 700-900:- och kombineras med rengöring samt ofta även en ansiktsmassage. Efter 2-3 behandlingar ser man god effekt men redan efter första behandlingen kan man faktiskt se en positiv förändring, som ett litet naturligt ansiktslyft.
Man brukar rekommendera 9-10 behandlingar med ungefär en veckas mellanrum och därefter underhållsbehandling var 6-8 vecka beroende på hur bra man svarar på behandlingen. De flesta som utför behandling erbjuder rabatter vid flera besök.
Effekter av estetisk akupunktur:
-Lyfter slapp och trött hud
-Reducerar/tarbort fina linjer och rynkor
-Reducerar påsar eller mörka ringar under ögonen
-Lyfter ögonlocken
-Minskar dubbelhaka
-Minskar storleken på porerna
-Ökar collagen och keratinproduktionen i huden
-Ger långsammare åldrandeprocess i huden dermalager
-Ökar blodcirkulationen, förbättrar ansiktsfärg och lyster
-Ger klarare blick
-Mjukgör huden
-Tar bort muskelspänningar
-Ökar immunförsvaret
-Minskar stress
-Allmän vitalisering
-Lugnande och behaglig behandling
Övrigt som är bra för huden:
Drick vatten, Börja alltid dagen med ett stort glas rumstempererat vatten. Drick även ett glas mellan måltiderna (3-4gånger/dag)
Ät vitaminer, E-vitamin, D-vitamin, B-vitamin och C vitamin är bra för huden.
Ät Zinktillskott. Mycket bra för problemhud, akne. Bygger upp huden, viktigt för håret, motverkar håravfall och grått hår samt skyddar kroppen mot infektioner. Har man ofta förkylningar med inflammationer av olika slag kan ett zinktillskott på 25mg per dag vara god hjälp. Ta tillsammans med C eller ät något C vitamrikt så tas det lättare upp av kroppen. Får ej tas på tom mage då man kan bli illamående.
Viktigt för gravida och fostrets utveckling, och kallas även för ”Mannens vitamin” då det betyder mycket för fertilitet, sexlust och bildandet av testosteron. Finns i sädesvätskan och
en tömning minskar kroppens nivå till närmare 50%. Därför viktigt att fylla på om sexlivet ska vara på topp.
Män kan även bli tunnhåriga vid zinkbrist.
Zinktillskott kan även hjälpa vid depression.
Läs mer här,
Ekologisk hudbehandling, Estetisk Akupunktur i Ludvika, södra Dalarna –Salong Dalaglitter dalaglitter.nu
Om kokosolja Om Zink
”I Form” om zink
Socker ger rynkor: Aftonbladet
13 mars, 2013
Chokladmousse är en snabbgjord dessert men den ska stå i kylen en stund innan den serveras.
125g mörk choklad
3 äggulor
5 äggvitor
1/2tsk vaniljsocker/vaniljpulver
Smält chokladen försiktigt i micro eller i vattenbad
Rör i äggulorna en i taget och rör noga.
Vispa äggvitorna riktigt fasta och rör försiktigt ner i chokladröran.
Kyl en stund i kylskåp.
Garnera, toppa med bär, en gräddklick, riven kokos eller bananbitar samt en kvist citronmeliss.
Banan ger mer sötma men även mer kolhydrater.
11 mars, 2013
Om döden i margarinets spår.
Idag belastas sjukvården av de människor som levt på margarinets gyllene tidevarv. Det bakades bullar och stektes mat i det gyllene margarinet av hjärtans lust i våra barndomshem, och det används fortfarande ganska flitigt, speciellt i köpbröd och bakverk samt i restauranger.Hjärtans lust blev hjärtans förlust. Kristidens smörransonering har gjort att kurvan stigit upp som en raket på hjärtsjukdom och kärlskador. Tillsammans med bullarna, för vetemjölet är ju inte heller det bästa för kroppen.
Idag har vi en fettrevolution i landet där flera använder sej av mera naturligt fett och mindre kolhydrater= socker, mjöl, söta frukter och söta drycker.
Man upptäcker att man mår så mycket bättre och att man till och med slipper äta vissa mediciner.Jag skickar er här ovan vidare till en annan intressant blogg, skriven av Mats som själv gjort en hälsoresa på den nya fettvågen, vilken visat sej vara en mer hälsosam linje. Han skriver i detta inlägg om kolesterolmyten, hur vi lurats att tro att kolesterol är det farligaste som finns och att ägg är rena döden. Titta på den roliga filmen och klicka på länkar men läs även lite i Mats blogg. Den ger en hel del aha upplevelser.
Må gott mina vänner!
Kan det vara så att kolesterolmyten som odlas av Livsmedelsverk, Sjukvård, läkemedelsindustrier liksom livsmedelsindustrin är den största bluffen på två sekler? Videon ovan sätter verkligen tummen i ögat på kolesterolmyten. Trots att mängder av oberoende forskare har avlivat kolesterolmyten för länge sedan så lever den kvar i all välmåga.
Vårt eget Livsmedelsverk trummar ständigt ut budskapet att mättat fett skulle vara farligt för oss. Varför man gör detta kan man verkligen fråga sig för det finns inget vetenskapligt material som stöder detta trots 50 års intensiv forskning. Det är snarare tvärtom där t.o.m. WHO förklarar att smör inte är farligt. Aftonbladet artikel!
Debattinlägg från Statens Livmedelsverk.
Att Statens Livsmedelsverk trummar ut budskapet att det är bättre för våra skolbarn med lättmargariner än smör och Bredgott är nog bland det mest häpnadsväckande som pågår just nu. Tänk om experterna på Livsmedelsverket har…
Visa originalinlägg 212 fler ord
7 mars, 2013
Nu har jag hittat smör utan mjölkprotein. (kallas även Ghee) Min kära Konsumbutik tog hem det åt mej. Smöret säljs vanligen inte i butik utan endast till restauranger och storkök. Så hörde jag av andra att man kunde prova att fråga i sin lokala butik om de kunde ta hem det, vilket alltså gick bra.
Nu kan jag få smörsmaken i maten och slipper det förargliga mjölkproteinet som ger mej Rosacea. Smöret har även en längre hållbarhet än vanligt smör. Man får ha en liten burk framme i rumstemperatur för användning då det blir stenhårt i kylen.
1,8 kg 100% smör, pris 155:-
Tack till Konsum i Ludvika.
Smöret har en gulare, aningen genomskinlig, färg. Smörsmaken är aningen mindre men absolut mycket god och ändå tydlig i matlagning.
6 mars, 2013
Jag har fått en vacker handsmidd ljusstake. En snirklad stjälk som avslutas med ett vackert löv med lätt förgyllning i brons pryder ena sidan.
En ljusstake för värmeljus eller små blockljus. Alltid vacker att titta på.
En sådan kan man beställa av Smedja Frost i Dalarna. Priset ligger på 500:- plus ev. frakt. Jag kan lova att den är värd sitt pris.
26 februari, 2013
Här är en länksamling om ämnet Gluten och mjölk.
USA, Sverige, Danmark och Finland toppar statistiken av sjukdomar såsom diabetes, hjärt o kärlsjukdmar, benskörhet, allergier, Autism, Celiaki, IBS, MS, Fibromyalgi med flera. Varför!? Finns svaret i att vi äter ungefär samma typ av mat i dessa länder? Titta i länksamlingen och fundera på saken. I min familj har vi blivit av med diverse besvär med mjölk o glutenfri kost. Vi mår bra och är mycket sällan sjuka, utan ”vårt dagliga bröd” och mjölken.
YouTube-Klipp om gluten
YouTube-Klipp om Mjölk
Här i bloggen finns inlägg om mjölk o gluten, erfarenheter av kostbyte och tips på böcker, länkar mm.
Sök på orden: mjölk, gluten, i bloggens egen sökfunktion, upptill i högra listen, så dyker det upp sidor ni kan läsa.
Välkommen att prenumerera på nya inlägg i bloggen, se höger sida, ”Följ bloggen via E-post”
Öh, fel barn eller….?? Muuuu..
11 februari, 2013
Är ditt BMI farligt högt?
Det finns olika sätt att kontrollera vikten och att väga sig är naturligtvis det enklaste. Men när vet man om vikten är farlig för hälsan?
• BMI (Body Mass Index) ett bra sätt att bedöma hur mycket man väger i förhållande till sin längd. BMI-talet ger en vägledning om vikten är normal eller för hög. Man måste ta viss hänsyn till benstommen, om man har grov benstomme får BMI vara högre.
• Midjemått: Ju mer fett som sitter runt magen, desto farligare är det. Bukfetma ökar risken för diabetes och hjärt- kärlsjukdomar. För män skall midjeomfånget ligga under 102 cm, men helst under 94 cm annars är det en klar hälsorisk. För kvinnor är ett midjemått över 80 cm hälsofarligt och ses som allvarligt när måttet överstiger 88 cm. Mät mellan revbenets slut och höftbenet början, ungefär vid naveln.
• BMI 18,5 – 24,9 Normalvikt.
• BMI 25 – 29,9 Övervikt. Risk för komplikationer är något ökad. (OBS, benstommen inverkan)
• BMI 30 – 34,5 Fetma. Ökad risk att drabbas av följdsjukdomar
• BMI 35 – 39,9 Svår fetma. Kraftigt ökad risk att drabbas av följdsjukdomar
• BMI 40 och mer Extrem fetma. Mer än 10 ggr ökad risk att dö i förtid, jämfört med en normalviktig
Läs om LCHF kost
Läs Om Magsäcksoperationer
Räkna ut ditt BMI här.
Till höger, en en kvinna med en bebis i magen , till vänster, en man, utan bebis i magen…
2 februari, 2013
Nedan har jag kopierat ett blogginlägg rakt av, som är skrivet av en son till en tandläkare, och jag är mycket glad över att vi redan slutat med fluortandkräm i familjen.
Min tandhygienist upplyste mej om riskerna att inte använda fluortandkräm eller fluorskölj , hon sa att det var hennes skyldighet att göra det till patienter som slutat använda fluor. Jag frågade om hon sett om dessa patienter fått mer karies. Hon svarade att det finns vetenskaplig grund och forskning på att fluor förebygger karies.
Jag frågade igen, om hennes fluorfria patienter hade mer karies……
(Kort paus) Nej, svarade hon.
Och det hade inte jag heller, konstigt nog?!
Mina tänder är dessutom vitare, mina tandfickor läkta, och jag har inga blödningar, blåsor, sveda på tungan mm, och trots att hon letade extra noga! så hittade hon inga fel. Konstigt 😉
*************************
Som tandläkar-son fick jag tidigt lära mig hur tandborstning skulle gå till, hur lång tid den skulle ta och när det var dags att byta borste. Dessa goda vanor har jag haft med mig, och tror att jag varit rätt duktig på att hålla rent mellan gaddarna. Men vad jag också fick med mig var att fluoret, natriumfluoriden, var min bästa följeslagare mot karies och för starka tänder. Fluortandkräm, fluortabletter, och fluortanter i skolan som grädde på moset. Men, efter att jag blev äldre och öppnade upp vissa av mina föräldraärvda självklarheter för granskning, så började jag fundera över fluoret, och stötte också på allt mer artiklar, forskning och upprop för att ta ner fluoret från dess piedestal.
Jag hade inte sett fluoret som ett gift. Vilket det ju i själva verket är. Ett av de allra starkaste till på köpet. Man hade emellertid upptäckt att barn i områden där det förekom mer fluor i dricksvattnet (särskilt i närheten av aluminiumsmältverk, som spyr ut fluor), hade färre hål i tänderna. Och visst verkar det vara så att fluoret kan återmineralisera tänder och ta död på kariesbakterier. Men till vilket pris? Det hävdas nämligen också att fluoret tar död på de enzymer i munnen som är det naturliga försvaret mot bakterier. Detta gör att fluoret med andra ord gör dig beroende av fluor, och att munnen mellan tandborstningarna blir mer utsatt. Dessutom finns det forskning som relaterar fluor till till cancer, muskelsjukdomar, fertilitetsproblem, och till och med negativ påverkan på intelligensen. Men så är ju också fluor faktiskt ett ämne som idag används i bekämpningsmedel, i aluminiumsmältverk och i tillverkningen av kemiska och biologiska vapen.
Läs gärna mer här om fluor på Vildas blogg.
Det finns tandkrämer på Internet o i Hälsokostbutiker som är helt fria från fluor (och från alla andra konstigheter som natriumlaurylsulfat, glycerin, stabiliseringsmedel, konserveringsmedel eller andra kemikalier).
Inlägget kopierat från Vildas Rosenblads blogg. ”Kiviks Lilla Råa”
**************************
Mer att läsa I Denna Blogg
Video om fluor
Tandtvål istället för tandkräm
Fluorfri Tandkräm
13 januari, 2013
Hantverksmässigt tillverkade tvålar från hjärtat av Provence.
Tvålarna är pigmentfärgade och doften är tryckt på franska på ena sidan.
De väger 125 gram, innehåller ej djurfett.
Välj bland följande dofter
Propolis, Alger, Persika, Ananas, Pastis, Karitésmör, Thé, Fikon och Åsnemjölk
Pris: 34:- st, inkl porto
Beställ på mail: dalaglitter@live.se
Kan beställas endast under januari månad
Kreativa Dalkullan 
