Hur får man in mera frukt och grönt i vardagskosten? Hur får man barnen att äta mera grönsaker? Kan man hitta ett sundare godis alternativ? Svaret är kort, RAWFOOD.

I början på detta år bestämde jag mej för att fördjupa mej i ämnet Rawfood. Jag anmälde mej till en utbildning som skulle ge mej titeln ”Rawfood-kock”. Det blev ytterligare en nivå i min ”hälsoresa” 🙂

Rawfood är naturligt fri från gluten, mjölkprotein och laktos – matvaror som de flesta människor tål väldigt dåligt, kanske till och med utan att själva vara medvetna om det.

Mer än det man kallar råkost
Rawfood är inte bara det vi kallar råkost, mer än rivna morötter och sallader.
Inom rawfood bereder man maten genom att torka, mixa och grodda och syra maten. Kosten består av naturliga frukter och grönsaker, groddar, örter, nötter, frön. Grönt är gott och man kan laga fantastiska måltider och härliga desserter. Ja till och med glass!

På utbildningen hade vi flera olika glassrecept och de var alla fantastiskt goda. Nu ska man självklart inte överdriva ätandet av rawfood godis och desserter men det är faktiskt ganska svårt att göra det för man blir nöjd med en betydligt mindre mängd då desserterna är rätt mäktiga. Det räcker med en mycket smal bit av en Rawfoodtårta eller en mycket liten kula Rawfoodglass. Rawfoodgodis och desserter är mycket mäktiga och man är nöjd med betydligt mindre.

Till våren planeras workshops och kurser inom ämnet Rawfood hos Dalaglitter i Ludvika. Intresseanmälan kan göras på
mejl: info @ dalaglitter.nu

För de som reser finns möjlighet till övernattning i mysig dalastuga. (sängkläder o handduk finnes)

VÄLKOMNA ❤️ önskar Kerstin

Annonser

Det här året, 2018, upptäckte jag Rödklövern.

Hur har jag kunnat missa denna fantastiskt goda fina blomma. Ett ”ogräs” som jag mestadels har rensat bort. Men man kan ändra uppfattning snabbt 🙂 Nu är jag rädd om mina rödklöverblommor. Jag har plockat massor och torkat men även frusit in. Fortfarande kan man plocka fina färska klöverblommor men snart men snart kommer frosten och tar de få som blommar in i det sista.

Rödklövern är god i en sallad, gott på mackan och blir ett välgörande te om det får dra i varmt vatten.

Rödklövern sägs motverka PMS och klimakteriebesvär. Den innehåller vitaminer, mineraler och fint protein.

Men framförallt är den god, lite lätt sötma och en mild fräsch smak.

♣ Naturen är god ♣

Nu har jag plockat Rölleka blommor och torkat till te så det räcker hela vintern. Rölleka är bra vid mensvärk eftersom den är kramplösande, samt bra mot högt blodtryck. Den renar lever och njure samt är bra för matsmältningen och mot gaser och förstoppning.

Man kan även göra tinktur på Rölleka. Jag har gjort det och den används när min dotter har mensvärk. En tsk 2 gånger om dagen löser krampen. Det är då även bra att dricka varmt te med rölleka och hallonblad.

I år är det äppelår och vad gör man när man inte kokar sylt, saft eller pressar juice?

Jo man fryser in ☺️ I en smoothie kan man ha både bär och frukter. Från Instagram, @kreativadalkullan

När äppelträden är överfulla och man inte vill koka saft eller göra sylt (pga sockret) då kan man göra smoothie tillbehör istället. Klyftorna läggs i vatten med askorbinsyra (C vitamin) så de inte mörknar. En lagom portion till två smoothies stoppas i små ekologiska plastpåsar, sedan är det vara att frysa in ☺️👌🏼 I en smoothies kan man blanda både frukt och bär.

#smoothies #frukt #äpplen #egenskörd #egnaäpplen #minaäpplen #äppelskörd #vadgörmanmedallaäpplen #tavarapåäpplen #vitaminer #frysaäpplen #frysenfull

En sommar hade vi höns och det blev en ökning av flugor men det löste jag med FLUGFÄLLAN ☺️

Så hör gör du, Flugfångarflaskan: Ta en stor petflaska , skär av övre delen där den börjar böja sej. Fyll undre delen till 1/3 med vatten samt ”äckelgrejs” som luktar gott för flugor, ex lite gammal mat, lite hönsbajs. Tillsätt en liten dos diskmedel, som ett kryddmått för att minska ytspänningen, då drunknar flugorna i vätskan. Rör om lite. Ta nu överdelen å vänd den som en tratt ner i underdelen. Ingen kork på förstås. Tejpa fast och ställ flaskan på flugstället. Garanterar att den fylls på någon dag av drunknade flugor. Jag hade ett par sådana vid mitt hönshus en besvärlig flugtid och det var tjockt i dem efter något dygn. Jag slängde flaskan och gjorde en ny.

En bild ur ”Handbok för ett giftfritt liv” visar vad vi har glömt i vårt nutida samhälle. Kunskaper som funnits i flera hundra, ja tusentals år om växters läkande förmåga. Idag tar man ett kemiskt piller mot symptomen på många sjukdomar och gör ofta inget för att lindra grundorsaken.

Vi lider av stress, trötthet, allergier, högt blodtryck, diverse sjukdomar och besvär. Med bättre renare mat kan många besvär lindras och även botas. Skogens alla bär är guld för kroppen. En halv dl blåbär varje dag ger en otrolig mängd antioxidanter, vitaminer och mineraler samt är även bra för ögonen då de innehåller lutein.

Tillbaka till naturen, en riktning som vi alla borde gå mot.

Nu kan man plocka blad till ett eget te. Naturens skafferi ger oss enormt med gåvor även nu på försommaren.

Här en burk med späda ljusgröna hallonblad, späda nässelblad, vinbärsblad och björklöv. Ett fantastiskt te för både morgon och kväll. Bladen kan förvaras i kyl i flera dagar. Torkar man dem har man te under lång tid. Det går bra att torka på en plåt på en luftig skuggig plats. Ännu bättre att göra en egen tork av en gammal spetsgardin som spänns upp på en gammal tavelram. Torka på en mörk men luftig plats och man kan ha en fläkt på lågt varv i närheten för bättre luftcirkulation men inte direkt mot örterna för då blåser de bort när de blir torrare 🙂

Här är resultatet av en påse mattrasor köpt på loppis och några timmars virkande.

Återbruk på hög nivå ☺️

När man känner sej lite nere kan det vara bra att ta några bitar mörk choklad.

Bli lyckligare

Fettet i chokladen sätter i gång produktionen av ämnena serotonin och endorfin i hjärnan, vilket gör att vi känner oss lugna och glada. Choklad innehåller flera stimulerande ämnen, bland annat koffein och fenyletymin, som även finns i vin och som gör dig euforisk och avslappnad.

Vitaminer och mineraler

Förutom antioxidanter innehåller choklad också en hel del olika mineraler och vitaminer. Zink, natrium, magnesium och kalcium finns i mörk choklad. Även aminosyran tryptofan finns i choklad, den aminosyra som behövs när kroppen ska tillverka serotonin som även är känt som vårt lyckohormon.

Vidare visar en forskningsstudie på 33.000 medelålders kvinnor att de som åt ca 66gram mörk choklad i veckan hade 20% lägre risk för stroke. Choklad sänker även blodtrycket och blodsockret.

”Be happy, eat chocolate”

Länk till TESTET

Ja vad gör man inte för att slippa operera en hallux valgus (höger fot) och jag måste medge, mina fötter mår otroligt bra!

Nu har jag ju kört tåstrumpor ett bra tag och känt att min tå mår bättre så nu går jag ”all in”.

Alltid roar det någon när jag kommer i mina tå-dojjor ☺️ eller barfotaskor som dom även kallas på svenska.

Mina ”Fivefingers” kommer från Outnorth . Vanligtvis har jag stl 39 men den här fanns bara i 40 och det funkade. Obs, man får inte ha alltför bråttom när man sätter på sej dessa då man måste peta in varje tå i rätt ställe och naturligtvis måste man ha tåstrumpor i dem.

Finaste strumporna

Så sköna! Härlig kvalité på mina nyaste tåstrumpor. Mina fötter älskar dem ☺️

Finns hos Strumpbudet

Så sköna! Härlig kvalité på mina nyaste tåstrumpor. Mina fötter älskar dem ☺️

Finns hos Strumpbudet

Det är något speciellt med gamla hus. I Dalarna finns många gamla hus som är målade i Falu Rödfärg, med eller utan vita knutar. I ”Knusselbo” är det utan vita knutar, för enligt ”legenden” så snålade man in på det då den vita färgen var dyr. Stugorna byggdes ursprungligen för att husera Grängesbergsgruvans förmän. De var egnahemsboenden som fick hyras av gruvanställda med lite högre status. Gruvarbetarna fick nöja sej med gruvarbetarbostäderna, fyrfamiljshus med två rum o kök. Men förmännen bodde i de små stugorna med två rum, två hallar, stort kök, källare och en liten tomt, belägna i Grängesberg i Ludvika kommun och kallades som sagt för ”Knusselbo”, eftersom man var för snål för att ha vita knutar på husen. Den lilla stugbyn heter även ”Bergslagsbyn” och den ligger efter samma väg som det berömda konserthuset ”Cassels”. Där ligger även ”Disponentparken” som varje sommar har ett café, mitt i all grönska, väl värt ett besök.

Grängesberg ligger nära de trakter som Dan Andersson bodde i. Det är samma kommun, Ludvika kommun. Under Dan Andersson veckan pågår aktiviteter i närheten och på några kilometers avstånd.

Det går ibland att hyra ett hus i ”Knusselbo” dygnsvis eller en hel vecka på Airbn. Titta in i ett av dem här! Ett hus byggt 1928, med bevarad charm och utan vita knutar :).
(utom på vissa tillbyggnader)

Läste detta i tidningen ”Må bra” nr 4 2016. Jag handarbetar inte själv så ofta men det händer att jag virkar en matta och jag känner till den där meditativa känslan man får när man sitter och virkar och ser hur mattan växer fram. Om man sen blir smartare av det så borde jag ju virka fler mattor. Tack o lov har jag ingen värk, den blev jag av med efter koständring till *Paleo, och jag är inte heller rökare men jag förstår att det även kan hjälpa i de fallen. Så blir man ju gladare också ☺️

Värt att prova!

<Paleo är en variant av LCHF men ner naturlig, ingen processad mat samt ingen kost med komjölk ingår utom möjligen lite smör samt även mer av en del frukt samt bönor. Jag tål ej komjölksprotein då jag får hudsjukdomen Rosacea. Om hur det gick till när jag blev av med denna sjukdom kan du läsa om här i bloggen.

Från bloggen ”Fet hälsa” har detta hämtats. 

”Rolf utvecklade sin diabetes typ 2 och sin hjärtsjukdom mycket senare än vad jag gjorde. Så när jag varit frisk i många år, tack vare en kostomläggning till ketogen kost LCHF, så blev min bror sjukare och sjukare. Han såg ju med egna ögon hur den naturligt feta och kolhydratsnåla kosten gjorde mig helt frisk men han kunde inte ta till sig det för egen räkning. Han vågade inte utmana läkarnas kostråd och kemiska tabletter som jag gjort. Han litade helt enkelt på sjukvården i Sverige men det hade han inget för.”

Läs hela inlägget

LCHF kosten kan nog rädda många liv men jag föredrar nog hellre alternativet Paleo, som är en bättre variant med mer rena råvaror. 

Läs mer om Paleo, den hälsosammare varianten LCHF. Jonas Bergqvist, expert på Paleo och författare till flera böcker i ämnet. (Bilden från Jonas sida) 

Paleo utesluter komjölksprodukter men tillåter lite frukter och rotfrukter i måttlig mängd, beroende på hur sockerkänslig man är. 

Numera är jag helt beroende av mina tåstrumpor och kommer att byta ut mitt strumpförråd till 80%. Varför? Därför att om man har det minsta problem av hallux valgus. Jag hade lite problem men det är nu under kontroll, av tåstrumpor! Så nu slipper det bli någon operation i framtiden. Tåstrumporna delar tårna lite lagom så foten mår bättre. Man vänjer sej snabbt vid tåstrumpor och när det väl är gjort så är man beroende av dem ☺️ Man bör inte ha smala skor utan välja de bredaste man hittar så tårna får lite bättre utrymme. Det är ju smala skor som ställer till problemen. 

Strumpor finns hos ”Min Fot” i många färger. Jag gillar bäst de lite tjockare (165kr) men de tunnare är bra när det är varmt. 

Läs mer om Hallux Valgus

I Ludvika på Gammelgården har man en dag varje år i augusti kallad ”Nostalgidagen”. Man har bland annat uppträdanden av folkdanslag och en besöks-smedja som är välbesökt.

Några försäljare säljer olika saker t.ex hemgjord saft och sylt. Man kan även titta på olika hönsraser. Ett fint besöksmål i början på hösten. I år var även vädret toppen.

Smedjafrost hade öppet.

Fortsätter på temat ”Naturvin” och efter lång väntan kom mina beställda flaskor av vitt Naturvin , aviserade med ett sms från Systembolaget. Det här vinet har varit slut hos leverantören men kom in för någon vecka sedan. Vanligtvis finns inte Naturvin på Systembolaget så man får beställa men det är en bra service och det brukar bara ta mellan 4-7 dagar tills man får sina flaskor. Om varan är slut kan man sätta sej på väntelista vilket jag nu gjorde med denna. 

Tänk på att vitt vin har högre halt av konserveringsmedel. Även ekologiskt vin. Gäller ej naturviner. 

Akratos Retsina Appelation Traditionelle är ett vin från området Boeotia i centrala Grekland, se bilden. Serveras kallt och gör sej absolut bäst kallt. Smaken överraskar mej då jag inte brukar dricka vitt vin annat än mousserande ibland. Retsinavin har jag heller aldrig prövat så det hela ger en mycket annorlunda smakupplevelse. Man kanske inte gillar första klunken, men efter en kort stund ändrar man sej. Kan inte säga exakt vad det smakar men det är en mycket intressant smak, som en blandning av olika sorters godis ☺️ Flädertoner.  Måste upplevas så man förstår. En isbit i denna så kylan håller i sej skulle jag rekommendera. Varför inte en fryst jordgubbe eller några kuber fryst Mango, det tror jag skulle kunna komplettera smaken utan att förstöra den. Kommer i alla fall att köpa det här vinet igen ☺️

Men ett är då säkert att Naturvin- bara att fortsätta med!  



På Masesgården i Dalarna kan man äta vegetarisk mat alla veckans dagar.
Härligt vällagad ekologisk mat. Det finns också alltid glutenfria och mjölkfria rätter för den som önskar. Man kan åka förbi på en lunch/middag men även övernatta och deltaga i de aktiviteter som erbjuds. Utlver de fria aktiviteterna finns möjlighet att beställa massage, ansiktsbehandling mm. 

Här är ett utdrag ur den skrift man kan få där. Rekommenderar att man övernattar och får smaka på hela menyn, från morgon till kväll. Det finns inget kaffe men massor av goda teer, och kaffe kan man ju ha med sej på rummet ☺️


Det är ofta kurser i olika ämnen samt att man kan deltaga i aktiviteter på Masesgården i Dalarna

Ett riktigt skogs-te eller sommar-te gör man själv.  
Nu ska man passa på att ta vara på naturens gåvor. Mycket har vi inte en aning om att vi kan använda.
Här är ett hälsosamt skogs-te med blåbärsblad, späda hallonblad, späda blad från Rallarros (mjölkört), en rödklöverblomma (ger även lite sötma). Hallonbladen lägger man i sist när temperaturen sjunkit lite då det inte ska vara för hett för dem för att få nytta av den höga C-vitaminhalten i bladen. Allt ska dra i 5 minuter.
Info:
*Hallonblad, mycket C vitamin, lugnande, bra vid amning då det stimulerar mjölkproduktionen. Bra till kvällen, ökar oxytocin.
*Blåbärsblad, mycket antioxidanter och C vitamin, bra för matsmältningen
*Rallarros, renande, kramplösande, bra vid magbesvär
*Rödklöver, bra mot klimakteriebesvär hos kvinnor, allmänt stärkande, bra vid artrit.

SVT visade i juni ”Uppdrag granskning- Det hemliga vinet”. Jag förstår nu varför man kan må lite dåligt, av bara ett par glas vin. Det var inte så trevligt att få veta sanningen om vinets innehåll. Inte ens de som distribuerar vinet känner till exakt vad det innehåller. Skrämmande!

Alla andra livsmedel ska ju innehålls-deklareras men vin har ett undantag, trots att det kan innehålla upp till 65 olika tillsatser!! Genomsnittet ligger på strax över 50 tillsatser. För ekologiskt vin är det upp till 45 tillsatser. Mest tillsatser är det i bag-in-box vin då det behövs fler olika konserveringsmedel då vinet annars håller sämre. Efter bara ett par glas av Chill Out Sunset överskrids det dagliga gränsvärdet för svaveldioxid. Det är även lite av en trend just nu att tillsätta extra socker för att få en lite rundare smak. Men det innebär att man också måste tillsätta konserveringsmedlet sorbinsyra för att vinet inte ska börja jäsa igen. Vin är en sund och naturlig produkt, så det är synd att man måste stoppa i saker som egentligen inte skulle behövas. Testfakta visade upp analysresultatet för Dick Samuelsson, vinkemist med många års erfarenhet på Vin och Sprits laboratorium, och numera rektor på Vinkällan dryckesutbildningar. Han förvånas över de stora skillnaderna i mängden svaveldioxid. Ämnet lyder under strikta regler och är den enda tillsats som vinproducenterna måste deklarera. Svaveldioxid används bland annat för att ta bort illaluktande ämnen och missfärgningar, men kan vara allergiframkallande. Särskilt astmatiker bör vara försiktiga. I USA har man haft hårda krav på tillsatt svaveldioxid sedan tjugo år tillbaka efter flera dokumenterade dödsfall. Här i Europa är det först de senaste åren som vi fått striktare regler för att denna tillsats ska deklareras.  Halten svaveldioxid varierar mellan 24,7 mg per liter (Castillo de Anna) och 120 mg (Chill out Sunset). Vitt vin har mycket högre halt av svaveldioxid. (Ref. Testfakta)  

Många väljer idag ett ekologiskt just för att man tror att det är minimalt med tillsatser i eko viner men där är man grymt lurad. Jag har även personligen fått betydligt mer huvudvärk av vitt vin och då speciellt bag-in-box vin. Man har helt ovetandes blivit en aning förgiftad helt enkelt. Mousserande viner har mindre svaveldioxid då kolsyran har en konserverande effekt.

Ett bättre alternativ, Naturvin, ett vin utan tillsatser.

För något år sedan köpte jag ett par flaskor naturvin för att jag ville prova. Det var ganska dyrt, över 200kr per flaska och smakade mycket annorlunda, lite hemgjort, inte direkt så gott. Nu förstår jag varför, det är ju inte maskerat med smakämnen av olika slag. En tid senare fick jag ett tips från Vinguiden på ett naturvin, ”Maison Robert Olivier vin Naturel”. Beställde två lådor, 8st. Priset var bra, 109kr. Alkoholhalten lagom, 12%.

Min personliga bedömning av ”Maison Robert Olivier vin Naturel” är; Ett lite annorlunda och intressant vin, syrligt och med tydlig druva. Vinner på att luftas lite. Ett vin man tycker mer och mer om efter varje klunk man tar och som är som vin ska vara helt enkelt. Ett riktigt orginalvin med andra ord. Äkta vara. 

Nu har jag bestämt mej för i fortsättningen mest köpa naturvin och jag tror att efterfrågan kommer att öka då allt fler människor inser att det är bra att avlasta kroppen från påverkan av tveksamma tillsatser, även om de är EU godkända. Man kan ju undra varför allergier mm ökar men antagligen har tillsatser i mat och dryck en viss betydelse.

”Maison Robert Olivier vin Naturel”beskrivs här av Vinguiden.com:

Naturliga viner, eller Vin Nature, är ett relativt nytt inslag i vinvärlden. Eller så kan man se det som en gammal företeelse som plockats upp på nytt då man arbetar efter ursprungliga metoder. I vårt fall innebär det att vinmakaren bakom Maison Robert Olivier arbetar med att ha en så pass liten påverkan på vinet som möjligt. Så naturligt som möjligt helt enkelt – och alltid i harmoni med naturen.

Vinet är en hantverksmässig produkt utan tillsatt svavel som passar de konsumenter som är måna om att få i sig så lite tillsatser som möjligt. Vinmakaren bakom Maison Robert Olivier har dessutom gått ännu längre och valt att certifiera vinet ekologiskt. 
Maison Robert Olivier är ett medelfylligt, mörkrött vin med smak av björnbär, örter samt plommon och med mycket karaktär gjort på druvan Merlot. Vinet lämpar sig mycket bra till olika sorters mat såsom klassiska rätter från det franska köket som exempelvis en boeuf bourguignon. För dig som föredrar vegetariskt är en grillad portobello burgare med sötpotatis pommes eller ångade buns med rödvinsbrässerad Oumph det perfekta valet till Maison Robert Olivier. Eller varför inte servera tillsammans med ett gäng goda ostar, såsom brie och lagrade hårdostar.

Beställningsnummer på Systembolaget: 70268Noterat efter artikeln skrevs: Nu finns detta vin på flera butiker, tidigare var det beställningsvara.

Länk till Äkta vara- Det hemliga vinet.

Bilder Nedan Maison Robert Naturvin. Sista bilden är exempel på tillsatser som används i viner (ej i naturviner)



Vi borde alla äta mera ur växtriket och därför vill jag prata lite om bönor, ett livsmedel som alla borde äta mera av. Proteinrikt, billigt och enkelt att tillaga men kräver lite förberedelse för att vi ska tillgodogöra oss näringen på ett bra sätt. Bönor innehåller resistent stärkelse vilket gynnar tarmbakterierna. Det har även visat sej gynnsamt att äta bönor om man har diabetes. Bönorna sänker blodsockret och mättar länge. Även de som äter enligt LCHF kan lägga till lite bönor i kosten. Det kan vara mer påfrestande för kroppen med för mycket animalisk protein. 

Det negativa med bönor är att de innehåller ett gift, lektiner, som försvarar bönan från virus och bakterieangrepp när den ska gro i jorden.  Lektiner tillhör gruppen antinutrienter, som även delas med bland andra glykoalkaloiderna – det vill säga solanin som finns i de s.k nattskatteväxterna där vi har bland annat potatis och tomater och där spelar det ingen roll om potatis eller tomater är gröna, de innehåller ändå ämnen som kan påverka vårt nervsystem. Det kan vara en bra idé att undvika livsmedel med solanin om man har någon form av kronisk sjukdom exempelvis en autoimmun sjukdom eller fibromyalgi. 

När det gäller lektiner kan hög konsumtion leda till illamående, diarré och matförgiftning.
De kan även hämma upptaget av näring i tarmen, eftersom de kan undgå att brytas ner i tarmen och istället binder till tarmceller. Vid eventuellt läckande tarm, är det möjligt för dessa lektiner leta sig ut genom tarmslemhinnan och hamna i blodomloppet där de kan göra skada på många olika sätt – som utslag i huden eller värk i muskler.

Hur eliminerar man då dessa lektiner?

Särskilt att tillaga bönor, baljväxter, grönsaker, gäller även spannmål, på ett korrekt sätt, är bra för att slippa undan dem;

* Blötläggning av bönor/baljväxter och säd, gärna i 12 timmar

* Kokning i nytt, fräscht vatten och ett extra vattenbyte – efter cirka 10 minuters kokning.

Hur innehållet är i de färdiga konserverade bönorna man köper känner jag inte till. Jag vet inte hur eller om de blötlagts och eliminerats på lektiner. Därför väljer jag att tillaga mina bönor själv och det är inget större besvär att bötlägga dem över natten och hälla bort första kokvattnet. 

Ibland köper jag en kartong färdigkokta bönor, häller av spadet sköljer dem noga ☺️

ÄT MERA BÖNOR och må gott! 

Hallonblad blir ett välgörande te som höjer oxytocinet i kroppen. Ett riktigt må bra te alltså. Bra att dricka även på kvällen då det är milt rogivande. Man kan ha de färska bladen i kylen i flera dagar. Det tar bara en solig dag att torka en plåt med blad. Jag blandar blad från äldre och yngre buskar. De äldre är ofta lite rosaskiftande och busken är taggig. Gravida mår bra av att dricka detta te från vecka 35. Bra att dricka även under amningstiden. Stöttar mjölkproduktionen.

Naturen är god❤️

Potassium sorbate- Kaliumsorbat, är ett konserveringsmedel som från början utvanns ur frukt men idag är det en syntetisk variant som används. Denna syntetiska variant kan skapa allergier och ge en rödare hud. Den finns ofta i ekologiska hudkrämer och lotions. ALLA krämer eller lotions måste innehålla någon form av konserveringsmedel då de annars ruttnar/möglar på kort tid eftersom huvudingrediensen är vatten. 
I rena oljor finns inget vatten varför hållbarheten på en olja kan vara mellan 1-3 år. 
”Potassium sorbate” finns i bl.a ekologiska hudvårds serien ”Nonique”. 
I Hanna Sjöströms blogg ”Naturligt snygg” skriver Hanna just om detta konserveringsämne. I Hannas blogg kan man även läsa om en del andra tveksamna ämnen. MEN Hanna säljer även ekologiska hudvårdsprodukter och smink där vissa tveksamma ämnen ingår. Så vad gäller Hannas koncept så talar det både för och emot. Lite motsägelsefullt så att säga. Affärskoncept? Locka folk till sidan med inlägg som detta nedan och sedan sälja produkter med ett innehåll som ibland kan diskuteras. Till hennes försvar kan sägas att de i alla fall är bättre än de konventionella storsäljarna med bl.a petrolium, paraffin (från vanlig svart olja) och diverse andra mer eller mindre farliga ämnen som kan påverka både kroppen och miljön. 

En sida där man är mer kritisk och granskande vad gäller ekologiskt är ”Fusket på Ekohyllan” vilken jag varmt rekommenderar! 


Artikel Av: Hannah SjöströmPublicerat: 13 February 2011
POTASSIUM SORBATE, KALIUMSORBAT, KALII SORBAS, E 202
Potassium sorbate är enligt råvarudatabasen Shenet salt av sorbinsyra och finns naturligt i bär och frukt. Upptäcktes i Frankrike på 1800-talet . I dag tillverkas merparten syntetiskt och används främst som konserveringsmedel i mat. Ämnet är särskilt bra för att förhindra svamp- och jästbildning. E-numret är: E 202. Den syntetiska varianten kan ge upphov till överkänslighetsreaktioner, man blir röd runt munnen, huvudvärk, magknip tex.
I hudvård används kaliumsorbat som konserveringsmedel och är klassat som bra miljöval av Naturskyddsföreningen när en produkt innehåller mindre än 0,1 %. Enligt Skin Deep får den en 1:a på en skala mellan 1-10 när det gäller “farlighet”.
Jag misstänker att jag är känslig mot potassium sorbate, eftersom jag har blivit knallröd i ansiktet när jag har använt hudvårdsprodukter med ämnet i. Någon annan som känner igen detta? INCI: Potassium Sorbate
Rena oljor- inget fusk. Bästa hudvården får man med de rena oljorna. På bilden ses eko hudvård från ”Organics By Sara

Nu har jag tagit vara på björklöv från fällda björkar på vår mark och torkat det till ett fantastiskt ört-te med detox verkan. Man kan ta björklövs-te som en kur i ca en vecka. Det motverkar celluiter och är allmänt utrensande. Drick 2-3 koppar om dagen en gång på förmiddagen och en eller två gånger på eftermiddagen. Björklövs te är urindrivande och ska inte drickas på kvällen. Det ska inte drickas varje dag annat än som en kur ibland, högst två veckor. Denna kur kan göras 3-4 gånger om året. Du kan dock gärna dricka björklövs-te några gånger i veckan. Det är virushämmande och även bra mot reumatiska besvär. 

Ta 2 tsk torkade eller 1 msk färska björklöv till 1 kopp hett vatten.  Låt dra i fem minuter. Tänk på att utrensande teer som björk-te inte är bra i kombination med blodförtunnande läkemedel.

Ett fint ört te får man med björklöv och blåbärsblad som torkas i solen den här tiden på året. De späda bladen har bäst smak och näring. 

Granskott innehåller både C vitamin och mineraler så en liten näve kan man äta varje dag. Gran aktiverar njurarna och kan även irritera dessa. Var försiktig med intag om du har njurbesvär eller är gravid. Är centralstimulerande och kan ge blodtrycksökning samt snabbare andning och ökade reflexer. 

Eget te paketerat på fina IKEA burkar

Välkommen att följa @kreativadalkullan

Även @dalaglitter Ekologisk Naturlig Hudvård finns på Instagram.