Idag är psykofarmaka en stor industri och läkemedelsbranchen tjänar varje år miljarder dollar på psykiskt sjuka människor. Konstigt nog så tenderar den psykiska ohälsan att öka och många av medicinerna ger biverkningar som kräver annan medicinering. Piller mot piller. Något måste vara fel?!

Förr i tiden gick man till en äldre släkting eller vän och pratade när man mådde dåligt. Man umgicks drack kaffe och stöttade varandra. Idag finns sällan ett väl fungerande nätverk och fler än någonsin mår dåligt psykiskt. Stressen i samhället ökar. Likaså beroendet av psykiatriska läkemedel. 

Landstingens vård är sparsam och piller skrivs ut lättvindigt. 

I boken ”Fri från psykofarmaka” skriver Anna Nederdal om problemet och om hur man kan komma ur ett pillerberoende. 

Boken bygger på vanliga människors egna erfarenheter av och kunskaper om nedtrappning av psykofarmaka och ger användbara verktyg och råd om hur den som vill trappa ned på ett skonsamt och säkert sätt kan minska sitt psykofarmakaintag eller helt sluta med det.

”Det är bara människor som medicinerat med psykofarmaka som verkligen vet hur livet kan kännas under medicinering, vid nedtrappning och när man avgiftats och är fri från psykofarmaka.”

Boken finns hos Anna Nederdal eller  Bokus.com

  

Annonser

Häromdagen visades en film på SVT, ”Dokument Inifrån- Ska vi förbjuda sockret?”
Den visar att vi svenskar äter mest godis i världen, hur fetman ökat enormt även bland barnen. I sockrets spår kommer sjukdomarna, diabetes, hjärt o kärlsjukdomar m.fl.
Medvetenheten om att man äter för mycket socker är låg hos de människor som överkonsumerar. Kanske denna film får vissa att tänka till.
Intressant är att personer i filmen som tog bort socker och godis under tre veckor gick från ett högt kolesterol till ett lägre.
Mannen i filmen kunde sluta ta sin medicin. Kolesterolsänkande mediciner, s.k Statiner ger besvärliga biverkningar som t.ex. att de drar ut viktiga mineraler så mineralbrister uppstår, försämrat sexliv, impotens, trötthet o muskelvärk(beror till stor del på mineralbristen).
Kolesterol är inte så farligt som man trott då det behövs för att hjärnan ska fungera och könshormoner ska bildas, men ett alltför högt värde i kombination med känd hjärtsjukdom är inte bra.
Man har i senare forskning även sett att Statiner kan ge Alzheimers. Även denna en sjukdom som ökat på senare år. Den var obefintlig före 1950-talet.
Innan vi hade Statiner och hög sockerkonsumtion.
Inte bara socker är en fara. Även vitt mjöl och överkonsumtion av komjölksprodukter tycks ha samband med nämnda sjukdomar.

Se filmen här: SVT Dokument inifrån-Socker…

Om forskning: Statiner-Alzheimers

Det är bättre att måla med socker

20130415-101239.jpg

20130415-101249.jpg

20130415-101300.jpg

Julhelgen är en tid på året då man ska äta, dricka och umgås med familj, nära och kära.
Julbordet består av den traditionella julmaten och som avslutning ofta något sött, till exempel en fin jultårta.
Mixen kolhydrater och fett är den snabbaste vägen till viktökning och många sjukdomar som t.ex. diabetes typ2.
Men har man bestämt sej för en kostförändring och klarat av de första stegen så är det lätt att låta bli jultårtan och annat sött. Det finns ju så mycket på julbordet som är bättre och tallriken behöver inte domineras av potatis och Janssons frestelse. Lite Jansson kan man nog smaka på, någon matsked är ok.
Skinka, lax, ägghalvor, grönkål, rödbetssallad, revbensspjäll, kalvsylta och grönsallad går utmärkt.
Som avslutning en kopp kaffe med en bit mörk choklad istället för tårtan.
Nedan finns en länk till en utmärkt kolhydrat-tabell. En regel för de som inte vill gå upp i vikt är att välja mat med högst ca 5 gram kolhydrat-innehåll per 100gram.
Se även till att variera kosten och även alltid lägga till grönsaker.

Sockerberoende kan vara ett enormt problem. Några tecken på sockerberoende är, om man inte kan gå förbi en godisskål utan att plocka in en bit i munnen och om man inte kan avstå kakan till kaffet, karamellen på konferensen eller om man hellre väljer en banan i fruktskålen, den mest sockerrika frukten, ca 22gram kolhydrater/100gram. Det kan ta två till tre veckor att dämpa ett sockerberoende men flera månader att få bort upp till 90% och de resterande 10% ligger kvar som en liten tickande bomb. Tänd den inte, det är lätt att trilla dit igen.

Se klippet om sockerberoende. Tv4

Artikel om sockerberoende: Sund.nu

Länk till kolhydrat-tabell

Finaste jultårtan- att titta på 😉

20121225-085324.jpg

Gjord av Dalkullan Hanna