Skriverier…


MS är en hemsk sjukdom men idag har man sett framgång med koständring o hög dos D vitamin. Vad många inte vet om är att läkemedelsindustrin årligen omsätter 21 miljarder dollar på bromsmediciner för MS. Inte så konstigt att forskning för att förhindra eller bota sjukdomen går så sakta. MS är vanligare i de rikare länderna.

Paleo, nästan som LCHF men mera grönt och nästan inget mejeri. Detta är en kost som många med autoimmuna sjukdomar mår bättre av. Vissa blir till och med symptomfria. Det betyder inte att man är fri från sjukdomen men att den kan kontrolleras med rätt kost.

Man bör välja ekologiskt så långt det är möjligt. Visst kan det vara lite dyrare men det är dyrt att vara sjuk också.

Att undvika eller helt avstå från komjölksprodukter har visat sej kunna minska eller hejda den pågående inflammationen i kroppen vid autoimmun sjukdom. Svensk komjölk innehåller mest av kasein A1 (betakasein A1) vilken ökar inflammationer i kroppen. I de allra flesta fall kan man dock äta lite av get, får, och buffel -mjölkprodukter som har ett annat protein, betakasein A2. Denna är samma som i modersmjölken.

Hur en koständring kan stoppa MS
Det finns en kort film med en amerikansk kvinnlig läkare med MS som blivit symptomfri. Från att ha varit rullstolsburen kan hon idag gå och leva ett riktigt normalt liv. Klicka på länken och se filmen.

”Maten är Din medicin ” Hipokrates

En Podcast att lyssna på om Paleo, Paleoteket

Filmen om Terry Wahls

Läser i en bok av Dr Michael Mosley ”Träna 3 minuter i veckan” . Har kommit till sida155 där man testar sin muskelstyrka och erkänner motvilligt att jag inte har någon muskelstyrka själv. Ett tag höll jag på med armhävningar o var som bäst uppe i 13 (på tårna) efter två veckor. Jag använde en app i min iPhone som heter ”100 pushups” vilken triggar till att maxa sin styrka i armarna. Man ska visst klara 100 på några veckor. Jag nådde aldrig dit. Inser att det är bara o göra en nystart för min ålder har passerat en gräns där man börjar få mindre muskler om man inte tränar dubbelt så mycket som en 25 åring (suck!). Det ska motverka att musklerna förtvinas o det vill man nog hindra. 

Så idag börjar ”det nya livet” o armhävningar ligger på listan. 3 minuter i veckan lär jag väl hinna med 😊

 App som triggar träning 

Ur boken ”Träna 3 minuter i veckan”  

 Muskeltest 

Jag fick möjlighet att testa en ny variant av Omega3 tillskott. Tidigare har vi ätit stora fisksmakande kapslar som man ”glömmer” ibland. De är inte så lätta att svälja. Barnen gillar dem inte heller.
Nu fick vi prova MegaRed, små röda kulor som inte smakar illa och lätt slinker ner när man sväljer.
Vilken skillnad!!
En fördel till är att man bara behöver ta 1-2 kulor. De finns i två styrkor, 300 o 500mg.
MegaRed kostar lite mer men med tanke på att man bara behöver en eller två så blir de ändå prisvärda.
MegaRed innehåller EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion. Omega-3 i fosfolipidform minskar risken för eftersmak av fisk.
Krillolja är mycket näringsrik och det påverkar inte fiskbeståndet i haven. Den är dessutom renare då krillen fiskas upp i rena ishavsvatten. Ett hållbart fiske med andra ord.

Läs mer om MegaRed

IMG_6378

Sötningsmedel på gott o ont.
Socker är ju inte bra men hur är det med sockerersättningen man istället använder i många livsmedel och godis?
Bl a i alla C-vitamin brus tabletter finns konstgjorda sötningsmedel, vissa till o med skadliga.

De mest använda sötningsmedlen är:
Sackarin
Aspartam
Acesulfamkalium
Cyklamat
Sorbitol
Xylitol
Mannitol

Exempelvis kan ett regelbundet intag av aspartam förstöra nervbanor och kan bland annat ge upphov till huvudvärk, migrän, minnesförlust, andningssvårigheter, yrsel, trötthet, humörsvängningar, sömnsvårigheter, förvirring, personlighetsförändringar, diabetes, viktökning, hyperaktivitet och koncentrationssvårigheter.

Andra sötningsmedel, till exempel acesulfamkalium, sackarin och cyklamat har i vissa försök framkallat cancer hos laboratoriedjur.

Läs innehållsförteckningen och undvik konstgjorda sötningsmedel.

Xylitol kommer däremot från björksav och har en läkande verkan på tandemalj.
Jag använder björksocker i min egentillverkade tandkräm, se tidigare inlägg.

Hallon är naturligt söta, använd fukt o bär som sötningsmedel istället.

IMG_6340

Det pågår en häxjakt mot kosttillskott. Ingen har dött av kosttillskott här i Sverige. Det finns ett fåtal fall i världen registrerade och det handlar t.ex då om en mycket överdriven konsumtion av A-vitamin som kan skada levern.

Däremot har tusentals dött av biverkningar av de mediciner som är helt lagliga. För att inte tala om alla självmord utlösta av antidepressiva medel, jo ni läste rätt. Senaste exemplet är Robin Williams som hade tagit vissa läkemedel där man noterat en ökad benägenhet för självmord. Det skrivs inte om det på nyheterna men man kan läsa om det på andra sidor. Robin var bipolär.
Nyligen läste jag även om ett barn som fått hjärnskador av en epilepsimedicin som mamman åt. Medicin med ämnet valporat. Denna medicin ges även till bipolära.

Men varför får vi inte hålla oss friska med vitaminer???

Läs här om
Vitaminupproret.

Robin Williams självmord

Freja 5 år fick fosterskador av mammas medicin

Otroligt nog är det fortfarande svårt för sjukvården och ansvariga myndigheter att ta till sej det faktum att vi här i landet, speciellt under denna tid på året, lider av en enorm brist på vitamin D. Vi går omkring och dras med diverse virus vilka biter sej fast och bidrar till att sätta ner motståndskraften vilket i sin tur ökar risken för olika bakteriella följdsjukdomar såsom öroninflammationer och halsinfektion mm.
Dessutom bidrar bristen på D vitamin till flera av de kroniska sjukdomar vi ser en ökning av här i Norden såsom diabetes, MS, olika psykiska sjukdomar, cancer mm.
Listan kan göras lång.

I Svenska Dagbladet fanns häromdagen en artikel där psykiatrikern och forskaren Mats Humble samt psykiatrikern, forskaren och docenten Susanna Bejerot skriver om problemet att få läkare att förstå allvaret i att vi måste ändra riktlinjerna vad gäller D vitamin i Sverige.

Läs artikeln här

2015/01/img_5880.png

På gång….
Snart kommer vi igång med Ekologisk hudvård, Ansiktszonterapi, TuiNa Ansiktsmassage, Nackmassage, Estetisk akupunktur, Kostrådgivning mm.
Vi håller till i Ludvika.
Välkomna!

Vi finns på Facebook.
Sidan uppdateras nästan dagligen. Följ oss på Facebook. Klicka gärna ”Gilla” 😊 så syns uppdateringar i ”Nyheter”.


2015/01/img_5824.png

Klipp ur senaste nr av tidningen ”Hälsa”

2015/01/img_5879.jpg

Tack Alla kära läsare för att ni besöker mina sidor o Tack för alla kommentarer! ❤️
Utan er vore inte denna blogg levande.

Jag önskar Er Alla ett Gott Friskt och Härligt År 2015.

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/ce2/31288787/files/2014/12/img_5602.png

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/ce2/31288787/files/2014/12/img_5598.jpg

Professor emeritus Stig Bengmark är före detta chefskirurg och klinikchef på Lunds universitet och har ägnat de senaste 30 åren på att forska på magens bakterier och hur maten vi äter påverkar kroppen. I dag är han föreläsare och rådgivare vid London University. Om du någon gång får möjlighet att gå på en av Stigs föreläsningar så gör det. Stig är en av de kunnigaste människorna i hela världen på matens inverkan på immunförsvaret och på vår hälsa.

Läs mer i denna blogg (följ länken nedan) om vad professorns forskning kommit fram till när det gäller gluten och mjölkprotein och vad det har gjort för skada på bland annat kroppens tarmflora.

Foodpharmacy.se

Stig finns även att hitta på bengmark.com (en utmärkt plats om du vill fördjupa dig i kliniska studier).

IMG_0886-0.PNG

Jag blir enormt irriterad på de retuscherade bilder som skönhetsindustrin använder i sin reklam när de försöker få oss (kvinnor) att köpa krämer av alla sorter med priser på mellan 100:- upp till 1000:- eller mer. Tyvärr kan man inte påverka huden utifrån speciellt mycket och framförallt finns det ingen hudkräm som kan ta bort rynkorna.
Det som händer när man upplever en liten minskning av rynkor är en tillfällig svullnad orsakad av ämnen i krämen som kan ifrågasättas om de är så bra i längden. De kanske till och med förstör huden?
När man läser innehållsförteckningarna som i bästa fall är läsbara (med förstoringsglas) blir man lite rädd.
Forskare har även sett samband med bl a ledgångsreumatism och mineraloljor i hudkräm.
Skrämmande är också att de kan innehålla cancerframkallande ämnen. Nedan finns en länk till Sanna Edins sida där man kan läsa mer om detta.

Numera använder jag endast naturliga och helst ekologiska oljor som jag även skulle våga äta till min hudvård och efter en genomgången utbildning i ekologisk hudvård finns inget annat alternativ. Jag tror inte man mår så bra av att äta en burk ”Loreal Age Perfect”. Jag har inte testat.
Däremot kan jag äta både kokosfett eller olivolja utan problem.
Det finns många bra oljor som kan användas i hudvård och jag har mitt eget ”hemliga” recept till kroppsolja, rengöringsolja, dagolja och nattolja.
Fungerar otroligt bra! Min hud har aldrig mått bättre. När jag kom hem från min utbildning kastade jag de burkar jag hade, även om de var ekologiska. Det är ett säljtrick då de flesta så kallade ekologiska produkter innehåller från 25% ekologiskt. Vad är det i det övriga innehållet?? Det har man inte tänkt på. Detsamma gäller alla andra hygienprodukter såsom schampo, tvål mm.
100% ekologiskt är sällsynt.
Men självklart är det ekologiska ett bättre alternativ än de icke ekologiska produkterna!

Nästa år (2015) öppnar jag en salong med Ekologisk hudvård, Ansiktszonterapi mm. Som ett komplement kommer jag att ha Kostrådgivning då jag även gått en utbildning till Kostkonsult.
Intresset för att påverka hälsan, och inte minst huden, med kosten har lett fram till detta.
”Du är vad Du äter”.

❤️Ekologisk hudvård i Ludvika, södra Dalarna, Salong Dalaglitter dalaglitter.nu
Sanna Ehdin, om Skumma hudprodukter

Julianne Moore är vacker som hon är, oretuscherad!

IMG_0861.JPG

IMG_0862.JPG

Jag läser ofta Jonas blogg och vill här dela hans fakta om komjölksprodukter.
Här följer ett klipp från hans sida, resten kan läsas om ni klickar på länken.
Jag rekommenderar varmt Jonas blogg.

”Efter att vi hettat ihjäl bakterier i maten, blir vi visserligen inte akut sjuka av den. Men det finns en baksida…

Mejeriprodukter är ingen mat som du fullt ut är genetiskt anpassad till. Inte komjölk i alla fall. Bröstmjölk är naturligtvis det mest naturliga för ett litet barn. Människans bröstmjölk innehåller mjölksocker (laktos) som bryts ner med hjälp av enzymet laktas. Detta klarar det lilla barnet av bra, men kroppens tillverkning av laktas avtar normalt efter den naturliga amningsperioden. Men beroende på en genetisk anpassning, hos bland annat de flesta av oss nordbor, förekommer laktastillverkning i tarmen även i vuxen ålder. Därför är människan faktiskt det enda däggdjuret som i vuxen ålder dricker mjölk. Och dessutom från ett annat djur. Laktosintolerans (dvs utebliven eller begränsad förmåga att bryta ner mjölksocker) är därför en utebliven genetisk anpassning till att dricka mjölk. ”
Läs mer på…
Jonas Bergqvist Blogg

IMG_0744.PNG

På Kostdoktorns sida har en läsare skickat in denna bild på Ica’s nya LCHF produkter.
Kul 😃

IMG_0609.PNG

Kostdoktorns sida

Man vet ju att kosten har stor betydelse för blodsockret men problemet är att de flesta dietister idag förordar en mycket kolhydratrik kost vilket gör patienter mycket beroende av att ta bl.a Insulin eller Metformin i höga doser.
Dessa preparat omsätter en miljardindustri inom läkemedelsbranschen. Man brukar säga att dessa samt kolesterolsänkande medel är deras största ”kassako”.

Nu har det gått så långt så man som förälder till ett diabetessjukt barn kan bli anmäld till socialtjänsten om man inte gör som sjukvården säger. Jo det är sant! Det hände nyligen i Sverige.
Jag har slutat förvånas över hur vi styrs av alla instanser i Sverige, från vaggan till graven. För att nämna några ”värstingar” t.ex Socialsyrelsen och Livsmedelsverket.

Läs mera om fallet med 9-åringen med typ1 diabetes vars mamma blev anmäld.

”Diabetesmottagningen ville inte lyssna utan anmälde mig till socialen”

En bra blogg skriven av en tjej som ändrat sin kost och minskat sitt insulinbehov kraftigt.
”Diabetes typ1 LCHF

IMG_0551.JPG

Varför är MS vanligare i Sverige och andra västländer?
En läkare i USA fick sjukdomen MS och hamnade till slut i rullstol.
Idag är hon frisk. Se filmen och bli lika fascinerad som jag blev. Dr Terry Wahls berättar om sitt fantastiska tillfrisknande i denna film. Se den!

Bra kost med mycket frukt och grönt samt tillskott av D vitamin kan förbättra tillståndet för de med MS.
Man ska sköta om sina mitokondrier.

YouTube Terry Wahls

IMG_0358.PNG

IMG_0357.PNG

Jag har haft den stora äran att fått tillbringa en helg med Cathrine Schück, Kostexpert mm under min utbildning till Kostkonsult.
En mycket givande helg med en mycket trevlig kvinna. Cathrine har en blogg som jag varmt rekommenderar er att besöka. Hon har även gett ut ett antal böcker, både receptböcker och andra med hälsotema. .
Själv har jag nu ett signerat ex av ”Helhetsmetoden”. Rekommenderar även denna, se Böcker-Cathrine Schück.
Cathrine har regelbundet kurser och föreläsningar både i Sverige och i Spanien och hon är kunnig på dieter som t.ex LCHF o Paleo samt utbildad KBT terapeut.

Till Cathrines blogg

IMG_0333.JPG

Profilbild för Okänd

bönpasta svarta bönor, vitlök, broccoli, olivolja, glutenfritt, vegan

Är det någon som älskar eller har saknat smakkombinationen pasta-vitlök-olivolja-salt? Det är verkligen den enklaste av rätter och trots det en italiensk klassiker eftersom att det är svårslaget gott. Dagens lunch framkallade minnen av den typen av smaksensationer, men med bönpasta. Jag blev jag kär i direkt i den här bönspaghettin gjord på svarta bönor och jag mår riktigt, riktigt bra i magen efter att jag har ätit den. Jag gjorde en enkel och smakrik lunch med bönpasta, broccoli, vitlök, olivolja och salt. Lyxigt!

Bönpasta skrev jag om för ett par dagar sedan och det är en proteinrik glutenfri pasta med lågt GI. Det märke som jag har provat; a la eco är ekologiskt och även risentas bönpasta är också den ekologiskt producerad. A la eco har varianter gjorda på både sojabönor och svarta bönor medan Risentas är gjorda på sojabönor.

Bönpastan har inga andra ingredienser än bönor vilket betyder att…

Visa originalinlägg 123 fler ord

Senaste numret av Aftonbladets bilaga ”Wellness” (10-2014) hade de detta inlägg.
Mer grönt alltså 😊

IMG_0114.JPG

IMG_0113.JPG

Nu kan man se den igen idag (25/10-14) filmen där en grupp människor får ett nytt liv med juicer som rensar ur, bygger upp och läker kroppen.
Mycket intressant film. Den ger en fingervisning om att vi nog bör äta lite mer frukt o grönt för att inte få de idag så vanliga sjukdomarna vilka ger ett livslångt medicinberoende.
Det är bara läkemedelsbolagen o dess aktieägare som gynnas av det.
På FMTV kan man se andra filmer o trailers i några dagar. Ett medlemsskap ger fri tillgång till alla filmer.
Det kostar inte många kronor o är enkelt att köpa med kort. (Säker E-handel)
Jag har även sett filmerna ”Food matters” o ”Second opinion”
Intressanta båda två. ”Food matters” kan man se gratis på tisdag.

Den som missar gratisvisning kan se trailers o teckna medlemsskap eller bara lämna mejladress o få framtida erbjudanden.

Se filmerna här

IMG_0051.PNG

IMG_4868.JPG

Klipp ur ”Min Hälsa” 10/2014

Ännu en kändis som mår bättre idag.
Fler o fler hoppar på en kostomläggning som de flesta av oss verkar må bra av. I USA har många kändisar följt detta i många år- ”inget eller mindre vitt” = socker, salt, mjöl, mjölk, då man märker att det gynnar både hälsan och utseendet.
Nu är svenskarna på gång vilket märks på att utbudet av mjölk o glutenfritt ökar i butikerna samt på caféer och restauranger.

Urklipp från Expressen:

IMG_4865.PNG
………

IMG_4862.PNG

IMG_4866.JPG

….. och blev av med migrän, blev bättre i magen (ingen ballongmage), bättre hud samt är har fått mer ork o energi.
Samma positiva effekt som jag och min familj har upplevt. Läs om Birgitta.

IMG_4463.JPG

På Facebook finns en grupp kallad ”Vaccinationers baksida”. Där delar man egna erfarenheter av vaccinering samt ifrågasätter vaccinering överlag.
Får vi ett skydd eller blir skyddet tveksamt och ger biverkningarna skador för livet?
Det ämnet diskuteras idag både av läkare och andra. En sida som följer uppdaterad information är ”Vaccin Me” (klicka så kommer du dit)

I ett av de senaste inläggen presenteras Doktor Suzanne Humphries, en amerikansk läkare och njurspecialist, och har under de senaste fem åren gjort en grundlig efterforskning i ämnet vaccination. I sitt arbete som läkare såg hon vaccinernas negativa effekter; patienternas hälsa kollapsade.

I menyn på sidan ”Vaccin.me” kan man söka olika ämnesområden. Mycket intressant att läsa. Man blir lite skakad.

I vår familj har vi avstått att vaccinera mot Svininfluensan samt mot livmoderscancer med Gardasil.
Det känns bra så här i efterhand.

IMG_4447.JPG

Det allra senaste bland alla dieter är ”Friendly Food”. Det går ut på att du hittar din egen kost som du mår bäst av.
På TV 4 morgonprogram såg man en tjej som hittat sin egen diet och inte helt överraskande så bestod hennes diet av glutenfritt och mjölkfritt samt att hon tagit bort vitt socker.
Hon hade hittat sitt sätt att må bra, hålla sej frisk och bli av med trötthet, diffusa magbesvär med mera.

Jag tror att många fler i framtiden kommer att upptäcka att man mår bra när man tar bort gluten o mjölk.

Hanna Göranssons bok ”Friendly Food” finns på Adlibris

sd§fghjklöä

Se klippet på TV4 HÄR

IMG_4436.JPG

 

”Sedan Livsmedelsverket införde nyckelhålsmärkningen (fettsnål mat) år 1989 har fetman fördubblats och diabetes har tredubblats till nu 370 000 diabetiker. Så visst har kosten stor betydelse för hälsan” Kostrådgivare

IMG_4302.JPG

Ett klipp ur senaste ”Amelia” nr18-20014, visar kaffedrycken som Är inne just nu bland Hollywoodkändisar o affärsmän i USA, ”Bulletproof coffe”.
Jag brukar ta en liten cappuccino med en sked Virgin kokosolja någon gång i veckan men har inte provat denna variant med smör.
Denna ska ju även mixas o blandningen gör att koffeinet frisätts långsamt. Det låter bra då jag är koffeinkänslig o inte kan dricka för mycket kaffe. Ska absolut testas 🙂
Recept hemgjord Bulletproof coffe
1 kopp starkt kaffe
1-2 tsk virgin kokosolja
1-2 tsk osaltat smör, helst ekologiskt.
Mixa i 20-30 sekunder.

IMG_4090.JPG

« Föregående sidaNästa sida »