Otroligt nog är det fortfarande svårt för sjukvården och ansvariga myndigheter att ta till sej det faktum att vi här i landet, speciellt under denna tid på året, lider av en enorm brist på vitamin D. Vi går omkring och dras med diverse virus vilka biter sej fast och bidrar till att sätta ner motståndskraften vilket i sin tur ökar risken för olika bakteriella följdsjukdomar såsom öroninflammationer och halsinfektion mm.
Dessutom bidrar bristen på D vitamin till flera av de kroniska sjukdomar vi ser en ökning av här i Norden såsom diabetes, MS, olika psykiska sjukdomar, cancer mm.
Listan kan göras lång.

I Svenska Dagbladet fanns häromdagen en artikel där psykiatrikern och forskaren Mats Humble samt psykiatrikern, forskaren och docenten Susanna Bejerot skriver om problemet att få läkare att förstå allvaret i att vi måste ändra riktlinjerna vad gäller D vitamin i Sverige.

Läs artikeln här

2015/01/img_5880.png

Annonser

På nyheterna idag: Livsmedelsverket höjer nivån för rekommenderad dagsdos av D-vitamin. Förr 10 microgram för barn, gravida och ammande och 7,5 microgram för vuxna.
De nya rekommendationerna är nu 20 microgram. En lite förbättring alltså.
USA och Kanada har redan höjt sina rekommendationer 2011. Finland höjde förra året. Mera riktigt vore att rekommendera 50 microgram, åtminstone under september till april. 50 microgram är 2000 IE.
Många sjukdomstillstånd beror på för lite D-vitamin som vi nordbor bara får tillräckligt av under en solig sommar men med solskyddskrämer blir även den dosen för liten.
Höjningen betyder att vi troligen inte kan få i oss tillräckligt genom maten varför ett tillskott behövs.
D-vitamin är bl.a viktigt för immunförsvaret, hormonsystemet och bildandet av benmassa. Benskörhet beror oftast på D-vitaminbrist.
D-vitamintillskott kan motverka nedstämdhet.
Män med brist på D bildar mindre testosteron.

Nyligen konstaterade man att D-vitaminupptaget i benmärg ökar markant tillsammans med K2-vitamin.
Även mineralen Magnesium samarbetar med D-vitamin. Därför är det bra att äta Magnesium i kombination med D vitamin. Det finns numera ett kosttillskott med D-vitamin med K2 tillsatt .

Läs mer: D-vitaminer
Nyheter idag, Svd

D-vitamin kan köpas här

Tidningarna uppmärksammar numera allt oftare betydelsen av ett av de absolut viktigaste vitaminerna. Lägger här in en hel artikeln om D vitamin från ”Min Hälsa” Expressens nyaste bilaga. Vill du läsa mera om D-vitamin, använd sökfunktionen uppe till höger på sidan. Artiklar finns om bl.a D-vitaminets betydelse vid olika sjukdomar.

20130407-154501.jpg

20130407-154530.jpg

20130407-155726.jpg

Köp Bra D-vitamin Här

Detta inlägg ä kopierat i sin helhet från Aftonbladets nyhetssida den 7/3-2013

Brist på D-vitamin hos många gravida:
GÖTEBORG. När vädret är grått är det viktigt att hålla koll på D-vitaminhalten. Speciellt för gravida kvinnor. Låg halt hos dem kan påverka barnets tänder och skelett.
D-vitamin bildas i huden när den utsätts för solljus. Men forskare vid Sahlgrenska akademin i Göteborg har undersökt 95 ljushyade, höggravida kvinnor och fått oroande resultat. Under vintern hade 85 procent av kvinnorna otillräcklig D-vitaminstatus. För 28 procent var kunde man tala om D-vitaminbrist.
Sett över hela året hade 65 procent av kvinnorna otillräckliga halter medan 17 procent hade brist på D-vitamin.
Hanna Olausson, forskare och ansvarig för studien, tycker att resultaten är anmärkningsvärda eftersom den studerade gruppen var hälsointresserad och välutbildad. Bland mindre hälsomedvetna kan vitaminbristen vara än tydligare.

Läs mer om D-vitamin Här.

Köp Bra D-vitaminer Här Välj den med K2 tillsatt.

20130307-112452.jpg

20130309-194143.jpg

En samling länkar med artiklar och filmklipp om D-vitamin. I länder med mindre sol ökar cancer, diabetes, MS, Fibromyalgi, depressioner m.fl. sjukdomar som misstänks ha samband med brist på vitamin D.
Varför är cancer den vanligaste dödsorsaken i vårt land för personer mellan 15- 75 år?
Allt fler yngre får cancer. Ett svagt immunförsvar gör kroppen känsligare.

Läs mera, se filmklippen, men viktigast av allt, Ät D-vitamin under den mörka årstiden. September till april ger solen minst D. När solen kommer tillbaka, sola en stund varje dag utan solskydd, 15 minuter med bara armar och ben ger tillräckligt med D.

Filmklipp ; SVT Om D-vitamin

Ur Dagens Medicinvetenskap

Kostdoktorn, Om D-vitamin

Illustrerad Vetenskap- D-vitamin , nyckeln till kroppens försvar

Benskörhet; Doktorn.com

Youtubeklipp: Vitamin D prevents cancer- is it true?

Även i Indiens städer får man D-vitaminbrist pga luftföroreningar som skymmer solen: SVT Filmklipp Januari 2013

Här kan man beställa D-vitamin, 3 1/2 månads förbrukning för 119:-

Shopping4net.com

20121203-084329.jpg

En annan blogg om D-vitamin