Rostade Melonkärnor är ett bra alternativ när man vill ha lite snacks och bestämt sej för att avstå chips och liknande kolhydratstinna snacks.
Som alla nötter och frön är de mycket nyttiga. Bra fettsyror och viktiga mineraler.
Dessa finns på Willys och Hemköp.

20130124-142657.jpg

Innehåll: 52 g fett=palmitinsyra, stearinsyra, oljesyra, linolsyra=
-mättat 8
-enkelomättat 9
-fleromättat 32,6
35g protein, 4,5g kolhydrater.
Fiberinnehåll 4g.

Fettyperna sänker det onda kolesterolet.

Annonser